Pencahayaan yang tidak betul boleh merosakkan kesihatan mata anda
Bersekutu. Dr. Altıparmak memberikan beberapa petua mengenai bagaimana ruang yang kita tinggali dapat dirancang tanpa membahayakan kesihatan mata kita. Menyatakan bahawa pencahayaan yang baik bermaksud tahap cahaya di mana seseorang individu dapat membaca dokumen bertulis atau dicetak tanpa mengganggu, Assoc. Dr. Altıparmak berkata, 'Tahap cahaya di bawah ini menimbulkan kesukaran dengan menjadikannya sukar untuk bekerja. Ia boleh menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan leher, menyengat dan terbakar di mata. Tahap cahaya yang lebih terang daripada ini menyebabkan masalah seperti silau, silau, kesukaran dalam kontras dan keletihan, "katanya. Mengenai apa yang harus dipertimbangkan ketika merancang pencahayaan ambien, Altıparmak berkata:
MANFAAT DARI CAHAYA HARI
'Semasa pencahayaan ambien, pertama sekali, jika ada siang hari, ia harus dicuba untuk digunakan. Siang menjadikan warna kelihatan lebih semula jadi dan menimbulkan rasa bahagia. Walau bagaimanapun, cahaya matahari langsung dan berlebihan boleh menjengkelkan. Untuk mengelakkan cahaya siang seperti ini, tingkap boleh ditutup dengan penapis atau alat seperti tirai tulle dapat digunakan. Sinar matahari langsung yang sangat terang juga boleh menjengkelkan.
LANGKAH-LANGKAH UNTUK MENGURANGKAN RISIKO AUTISMERISIKO 40 TAHUN DI COPDGARAM DILARANG SEBELUM 1 TAHUN!
Peranti pencahayaan elektrik digunakan di tempat-tempat dengan cahaya siang yang tidak mencukupi atau ketika hari-hari semakin pendek, seperti di musim sejuk. Ini termasuk mentol, lampu pendarfluor, lampu plumbum atau halogen. Di tempat kerja yang sesak atau persekitaran kerja seperti pejabat, lampu siling yang menyinari di mana-mana sama harus disukai. Tujuannya di sini adalah untuk menerangi setiap titik tempat kerja dengan suhu dan kecerahan cahaya yang serupa. Dalam hal ini, bentuk pencahayaan yang lebih baik adalah 'pencahayaan tidak langsung (tidak langsung)' di mana cahaya memantulkan di siling atau dinding dan menerangi persekitaran. Dengan jenis pencahayaan ini, kesan yang tidak diingini seperti silau dan bayang-bayang dapat dikurangkan minimum. Kerana silau dan bayangan meletihkan mata.
Kaedah lain dapat digunakan untuk mengurangi silau, terutama di lingkungan di mana nada cahaya yang sejuk digunakan, seperti pendarfluor. Kandang atau penapis yang boleh diletakkan di hadapan cahaya adalah antara alat tersebut.
Bersekutu. Dr. Altıparmak memberikan maklumat berikut mengenai arah cahaya:
"Ia tidak disukai di tempat kerja dan tempat tinggal tujuan umum kerana cahaya langsung dikaburkan. Atas sebab ini, bentuk pencahayaan yang ideal adalah pencahayaan tidak langsung. Dalam jenis pencahayaan ini, arah cahaya biasanya diarahkan sama ada sepenuhnya atau sebahagian besarnya ke arah siling dan pencahayaan diberikan oleh cahaya yang dipantulkan dari siling. Namun, dalam kes-kes khas, cahaya langsung mungkin diperlukan ketika bekerja (pembaik pulih, pembuat jam tangan, dll.). '
Menarik perhatian pada hakikat bahawa warna secara semula jadi hanya dapat dilakukan pada waktu siang, Assoc. Dr. Altıparmak berkata, 'Pada alat pencahayaan, nada yang paling dekat dengan cahaya siang biasanya disukai. Unit Kelvin (K) digunakan untuk menyatakan nada (suhu) cahaya. Ia sepadan dengan cahaya siang 5000 K. Nada cahaya lebih tinggi dari 5000 K diperhatikan sebagai lampu sejuk (putih kebiruan), nada antara 3300-5000 K sebagai nilai pertengahan (putih), dan nada cahaya di bawah 3300 K sebagai hangat (putih merah jambu). Apabila jumlah di Kelvin berkurang, warnanya menghampiri merah (warna hangat) dan ketika bertambah ia menghampiri biru (warna sejuk). Warna-warna hangat harus disukai di persekitaran rumah dan rekreasi daripada memberi keselesaan dan kesenangan kepada orang lain. Sebaliknya, lampu sejuk harus lebih disukai di persekitaran perniagaan, kerana mereka memberi perhatian dan perhatian yang lebih tinggi.
Hari ini, lampu pendarfluor, tungsten atau lampu boleh dihasilkan pada suhu yang berbeza. Lampu dan lampu juga dipanggil putih sejuk-hangat putih atau siang hari supaya suhunya lebih mudah difahami oleh pengguna.
Menarik perhatian pentingnya pencahayaan semasa tidur, Assoc. Dr. Altıparmak berkata:
'Kelenjar pineal di otak manusia mengeluarkan hormon yang disebut melatonin ketika benar-benar gelap. Hormon ini mengatur kitaran siang-malam badan. Ia juga mempunyai kesan pengawalan pada sistem imun di dalam badan. Pelepasan melatonin secara berkala mengurangkan tekanan dan menimbulkan perasaan bahagia. Agar hormon melatonin dilepaskan, tidur mesti berlaku dalam kegelapan. Atas sebab ini, kedua-dua lampu dan peralatan elektrik yang memancarkan cahaya seperti TV harus dimatikan semasa tidur. "
