anitafrikaretreatcentre.com

Dalam pernyataannya, Şeber mengatakan bahawa sebagian besar waktu berlalu di depan televisyen atau komputer pada malam musim sejuk dan berkata, "Kami tidak dapat melepaskan makanan serupa, terutama biji-bijian, pada waktu-waktu petang yang menyenangkan, dengan keberanian dan kepuasan dapat menyembunyikan berat badan kita dengan selesa dengan pakaian tebal pada musim sejuk, serta kesan sejuk. "

Şeber menunjukkan bahawa kernel mempunyai kesan antioksidan dengan kandungan vitamin E yang tinggi.

"Oleh kerana kesan ini, inti dianggap mempunyai kesan perlindungan dari penyakit kardiovaskular dan beberapa penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis. Inti kaya dengan mineral magnesium, yang diperlukan untuk penghasilan tulang dan tenaga yang sihat. Ia dianggap dapat memberikan perlindungan terhadap barah dengan kandungan seleniumnya. 1 segenggam biji bunga matahari, setiap hari Ia memenuhi kira-kira 82 peratus keperluan vitamin E dan 35 peratus daripada keperluan selenium. 1 segenggam adalah 200 kalori. Mengehadkan sebiji kacang menjadi 1 genggam sehari adalah ideal cara untuk mengelakkan pengambilan kalori yang berlebihan. penting dari segi mengimbangkan kalori. "