anitafrikaretreatcentre.com

Menurut kajian yang dilakukan; Minuman yang mula menggantikan air menyebabkan kita mengambil purata 200 kalori setiap hari. Ini bermaksud kenaikan purata 10 kilogram dalam setahun. Di samping itu, apabila kita tidak minum air secukupnya, dengan kata lain, ketika badan kita mengalami dehidrasi, kadar kerja enzim pencernaan menjadi perlahan. Melambatkan sistem pencernaan juga boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Pakar Pemakanan dan Diet Pusat Perubatan Etiler Melis Torluoğlu secara berkala mengambil masa 2-25 hari setiap hari untuk mempercepat pembakaran lemak, membuang toksin dari badan dan mengekalkan berat badan yang ideal. menarik perhatian kepada keperluan untuk meminum liter air!

8 BAHAYA PENGGUNAAN AIR YANG TIDAK BERKESAN

Pakar Pemakanan dan Diet Melis Torluoğlu menyenaraikan masalah kesihatan yang disebabkan oleh pengambilan air yang tidak mencukupi seperti berikut:

1. Peningkatan berat badan: Apabila badan mengalami dehidrasi, atau dengan kata lain, jumlah air yang diminum tidak mencukupi, enzim pencernaan dan kadar kerja usus menjadi perlahan.

Melambatkan sistem pencernaan juga boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

2. Sembelit: Masalah sembelit dapat berkembang kerana kelewatan tempo kerja usus dan enzim pencernaan akibat dehidrasi badan.

3. Masalah mental: Rata-rata, 75 peratus air yang digunakan digunakan oleh otak. Sekiranya purata pengambilan cecair harian menurun; Sakit kepala, pelupa dan kehilangan tumpuan mungkin berlaku.

4. Depresi: Depresi dapat berkembang dengan keletihan kronik di masa depan kerana kekurangan air di dalam badan. Sebabnya adalah kerana otak menghentikan pengeluaran tenaga kerana kekurangan air di dalam badan.

5. Kesakitan otot: Pengambilan air orang yang bersukan secara aktif adalah sangat mustahak. Kesakitan otot boleh berlaku akibat asid laktik yang terkumpul di dalam otot kerana air yang tidak mencukupi di dalam badan tidak dapat dikeluarkan dari badan.

6. Kekeringan kulit: Kekeringan kulit, kehilangan keanjalan pada kulit dan masalah penuaan pramatang mungkin timbul apabila penggunaan air tidak mencukupi.

7. Peningkatan kadar denyutan jantung, jantung berdebar: Oleh kerana jantung adalah sejenis otot, jantung berdebar boleh terjadi dengan peningkatan kepadatan elektrolit dan peningkatan kadar jantung kerana penurunan aliran darah dan pengambilan cairan yang tidak mencukupi.

8. Kebakaran: Air berperanan penting dalam mengekalkan suhu badan. Apabila suhu badan meningkat, ia akan seimbang dengan berpeluh. Akibat pengambilan cecair yang tidak mencukupi, berhenti berpeluh dan suhu badan meningkat.