Bagaimana fobia sosial berlaku?
Apa itu fobia sosial?
Ramai orang mungkin bersemangat atau malu-malu ketika bertemu dengan seseorang yang baru atau harus memberi ucapan umum. Tetapi fobia sosial, atau gangguan kecemasan sosial, lebih dari sekadar rasa malu atau, dalam beberapa kes, kegembiraan. Orang dengan fobia sosial mengalami ketakutan untuk menjadi tidak masuk akal, dimalukan, dan dihakimi oleh orang lain dengan begitu kuat sehingga mereka berusaha melarikan diri dari persekitaran yang mungkin mempersiapkan diri untuk ini dan mengganggu kehidupan seharian mereka. Mereka melarikan diri dari persekitaran tempat orang lain berada.
Situasi yang mencetuskan fobia sosial: Bertemu dengan orang baru Menjadi pusat perhatian Diperhatikan semasa melakukan sesuatu (bekerja, memasak, dll.) Bercakap di hadapan orang ramai Menjadi jenaka / dikritik Berbual dengan orang penting atau berwibawa Bercakap nama mereka di kelas Pergi ke mesyuarat di mana hubungan emosi mungkin dipertaruhkan Membuat panggilan telefon Di luar Pergi ke tandas awam Mengambil peperiksaan Makan / minum di komuniti Mengambil ucapan / membuat persembahan Menyertai pesta atau acara sosial yang serupa, perjumpaan Melihat mata orang yang baru bertemu orang atau keberatan dengan orang ini Membeli-belah / Berunding / KembaliBagaimana fobia sosial berlaku?
Fobia Sosial adalah penyakit yang boleh disembuhkan. Ubat dan psikoterapi (terapi mental berasaskan pertuturan) digunakan dalam Social Phobia. Bergantung pada keadaan pesakit, kadang-kadang psikoterapi sahaja dan kadang-kadang terapi ubat digunakan, tetapi kejayaannya umumnya lebih tinggi apabila kedua-duanya digunakan bersama. Bentuk terapi yang paling biasa di Social Phobia adalah Terapi Kognitif dan Tingkah Laku. Dalam terapi kognitif, ada tahap seperti mengenali perasaan cemas dan reaksi fizikal terhadap kegelisahan ini, memahami apa fikiran dalam situasi yang menyebabkan kegelisahan, dan mengembangkan strategi mengatasi mereka. Dalam terapi tingkah laku, ada kaedah yang berbeza yang dapat diterapkan pada setiap pasien seperti pemodelan, menangani keluhan, bermain peranan, latihan relaksasi, latihan keterampilan sosial untuk melihat gejala dengan lebih jelas. Terapi keluarga dan kumpulan juga boleh digunakan.
