Apa yang harus dipertimbangkan semasa berdiet?
Ahli diet Tuğba Baldede, mengatakan bahawa diet yang dibuat oleh kelaparan adalah salah, "Apabila tubuh tidak diberi makan sedikit atau tidak sama sekali, ia akan memenuhi keperluan ini dari strukturnya sendiri setelah beberapa saat. Ini akan menyebabkan penurunan berat badan. akan membuat kita bahagia terlebih dahulu, tetapi kemudiannya. Ini akan menyebabkan akhir yang tidak bahagia. Ini tidak dapat dielakkan kerana pesakit kita yang mengalami ini akan kembali terlalu banyak setelah berat badan kita turun. Dengan kata lain, tubuh berpendapat bahawa apabila terdapat sedikit makanan di dalam badan, badan berfikir bahawa saya harus menyimpannya. Metabolisme kita mula perlahan. mula bertambah berat badan Awak Ini sudah disebut diet pelangsingan. Kerana tidak ada diet dengan kelaparan. Diet yang betul akan menjadi diet yang memuaskan yang tidak menimbulkan masalah kesihatan. Kerana kita menyesuaikan diet kita mengikut ujian darah, struktur tubuh orang, nisbah lemak-otot, tinggi badan, usia dan juga gaya hidup. Itulah sebabnya diet itu peribadi, "katanya.
"DIET DIKENAKAN"
Mengingat bahawa orang yang akan berdiet harus berkonsultasi dengan pakar, Dietitian Baldede mengatakan, "Dalam apa yang disebut diet penurunan berat badan, kegemukan meningkat dan ini semakin meningkat, walaupun terdapat masalah penurunan berat badan. Mereka memiliki diet seperti makan sebiji epal dan dua yogurt . Ini sangat salah. Kerana kita boleh menjaga kesihatan kita selain menurunkan berat badan. Semua nilai penting bagi kita. Sekiranya seorang wanita mengalami kekurangan zat besi, sangat penting untuk menambahkannya jika perlu. Diet ini tidak sah , kerana diet adalah peribadi. Cadangan saya adalah anda hanya pergi ke pakar diet. Kerana kami hanya mendapat latihan untuk ini dan kami menulis diet sesuai dengan anda. Jika tidak, apabila ia selesai, ada perasaan gagal juga masalah kesihatan, mereka letih secara mental. Anda bukan orang yang gagal, diet yang gagal. Kerana tidak dapat dielakkan ia akan gagal apabila tidak dilakukan oleh pakar. Nasihat saya adalah pergi ke pakar pemakanan. Kerana diet yang anda lakukan sebaliknya akan mencegah anda menurunkan berat badan dan juga mencegah kesihatan anda.
"DIET BERAT DAPAT MENYEBABKAN serangan"
Menyatakan bahawa diet yang salah boleh menyebabkan beberapa masalah, Baldede berkata: "Makanan berat yang anda buat, diet yang anda buat dengan memakan lebih sedikit makanan juga dapat menyebabkan serangan. Serangan berlaku akibat penurunan daya tahan insulin. Dengan kata lain, keseimbangan gula kita sudah rosak dan anda dapat menjumpai diri anda di awal pencuci mulut selepas beberapa ketika. Kerana diet tidak sesuai untuk anda dan kerana ia tidak dapat memberikan keseimbangan gula anda, anda merasa tidak berjaya dan mendapati diri anda di awal makan dan menambah berat badan terlalu banyak sekali lagi. Sebab untuk ini adalah bahawa diet bukan milik anda, berat badan anda. "
