Amaran tomato dari pakar diet!

Pakar Dyt, Pemakanan dan Diet. Dilara Demirel menyenaraikan kelebihan tomato, sumber lycopene, antioksidan yang sangat kuat, seperti berikut:

"Ini memberikan kawalan berat badan kerana nilai energi rendah dan saturasi dengan kandungan serat tinggi. Ia menurunkan kolesterol jahat yang disebut kolesterol LDL. Ini adalah salah satu makanan yang sering dimakan / harus dikonsumsi oleh individu yang menghidap diabetes kerana kandungan seratnya yang tinggi dan indeks glisemik rendah Ia melindungi kulit dengan kandungan vitamin E. Memberi cahaya dan kecerahan ringan ketika digunakan pada kulit. Tomato, yang kaya dengan vitamin A dan C, juga mengandungi asid folik dan kalium. Terima kasih kepada vitamin A, ia menguatkan rambut struktur dan memberi kilauan .Kaya dengan vitamin dan sumber lycopene, ia melindungi dari barah.Ia menguatkan sistem imun / imun.

PERHATIAN REFLUX DAN GASTRITIA!

Dyt mengatakan bahawa individu yang mempunyai masalah pencernaan seperti refluks dan gastritis harus memperhatikan pengambilan tomato. Dilara Demirel, "Mengonsumsi tomato tanpa kulit atau dimasak adalah lebih penting bagi pesakit dengan penyakit perut. Juga, tomato tidak boleh dimakan sebelum dibersihkan dengan sempurna kerana racun perosak. Pengambilan tenaga harian purata ialah 1.500-2.000 kalori, 1 tomato bersaiz sederhana adalah 25 kalori. "Ia memakan tenaga. Dalam kes ini, tomato adalah antara makanan dengan nilai tenaga negatif," katanya.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found