Sekiranya saya minum air lemon?

Lemon adalah buah dari keluarga sitrus. Oleh itu, ia adalah buah yang kaya dengan vitamin C. Ia mengandungi banyak vitamin, mineral dan sebatian yang disebut fitokimia, seperti lemon, buah-buahan dan sayur-sayuran lain. Ini menambah rasa yang enak pada salad dan makanan kerana aromanya yang kuat. Ini adalah makanan yang kaya dengan lemon, magnesium dan tembaga. Aliran darah dipercepat oleh kesan pengambilan lemon dengan melebarkan saluran darah. Ini memberi kesan positif dari segi kesihatan kardiovaskular. Lemon penting untuk kesihatan hati dengan ciri pembukaan vaskularnya. Sekiranya kita minum jus lemon segera ketika kita bangun pada waktu pagi, ia akan mengaktifkan sistem pencernaan kita. Air lemon yang diminum secara teratur pada waktu pagi membantu pergerakan usus anda menjadi tetap.

Air lemon mempunyai kesan anti-penuaan yang hebat.

Oleh kerana asid sitrik yang dikandungnya, ia meningkatkan aktiviti enzim dan membersihkan hati, sehingga mempercepat penyingkiran bahan toksik. Pengumpulan bahan toksik di dalam badan menyebabkan kehilangan keanjalan pada kulit anda dan meningkatkan kedutan. Air lemon mempunyai kesan anti-penuaan yang hebat. Terdapat beberapa penyelidikan yang menunjukkan bahawa vitamin C berperanan dalam memetabolisme lemak dalam badan. Satu kajian yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" menyatakan bahawa peserta yang mengambil jumlah vitamin C yang mencukupi meningkatkan pembakaran lemak semasa bersenam. Para penyelidik mengatakan bahawa mereka yang mendapat cukup vitamin C boleh mempunyai tahap indeks jisim badan yang lebih rendah. Vitamin C sahaja tidak melemahkan, tetapi mereka yang menggunakan cukup vitamin C semasa bersenam mempunyai pembakaran lemak yang lebih baik, jadi berat badan mereka kurang.

Anda boleh menambahkan kayu manis ke dalam air lemon anda, yang menyokong diet anda, untuk menambahkan bau dan rasa yang enak. Kayu manis, yang membantu pengawalan gula dalam darah terbukti dengan penyelidikan, akan membantu menurunkan berat badan sambil mengawal selera makan.

Perlukah air yang kita tambah kayu manis dan lemon menjadi beralkali?

Perkara paling penting yang ditekankan dalam panduan air minum yang diterbitkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) adalah bahawa pH air tidak memberi kesan kepada kesihatan manusia. Menurut kajian, apa yang penting bagi tubuh kita adalah keseimbangan.Keadaan air yang sangat berasid atau beralkali berlebihan memberi kesan negatif kepada kesihatan manusia.

Lemon dapat memberikan manfaat kesihatan selain penurunan berat badan dengan sebatian yang kaya. Oleh itu, jangan terlepas lemon dari meja kami


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found