anitafrikaretreatcentre.com

Manfaat brokoli, yang sangat bermanfaat kerana kandungan vitamin C dan K yang banyak dan yang dimakan oleh hampir semua orang, tidak berakhir dengan penghitungan. Sayuran, yang terkenal sangat melindungi terhadap barah dan disukai kerana vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya, juga menguatkan sistem pencernaan. Ia membantu menurunkan berat badan kerana mempercepat metabolisme. Atas sebab ini, apa faedah brokoli, yang berada di puncak senarai diet kerana kehilangan selera makan? Inilah kelebihan brokoli makanan yang ajaib ...

APA KEBAIKAN BROKOLIN?

Manfaat brokoli, sayur Itali, tidak terkira banyaknya. Inilah kelebihan brokoli, yang mempunyai struktur berkhasiat ...

Mencegah barah

Kajian menunjukkan bahawa salah satu kelebihan brokoli yang paling penting adalah untuk mencegah barah. Ia membantu mencegah ketumbuhan di otak. Ia juga boleh dimakan baik dimasak dan mentah. Sulforaphane, sebatian yang terkandung di dalamnya, sangat berguna untuk kanser payudara, rahim dan usus besar kerana ia menghilangkan estrogen tambahan dari tubuh. Ia menunjukkan kesan antimikrob.

Menguatkan kesihatan tulang dan gigi

Salah satu ramuan yang paling penting di antara faedah brokoli ialah ia kaya dengan vitamin K, kalsium, magnesium, zink dan fosfor, sehingga menjadikan tulang dan gigi tetap kuat. Mengambil jumlah vitamin K yang mencukupi akan baik untuk tubuh orang dan akan menguatkan sistem tulang.

Ia menguatkan sistem pencernaan

Oleh kerana makanan serat baik untuk sistem pencernaan, mereka menyokong kesihatan usus. Ia mencegah sembelit dan mengurangkan risiko barah usus besar. Ia melindungi sistem imun dan berperanan mencegah keradangan. Brokoli adalah sayur penting kerana mengekalkan keseimbangan usus.

Menyokong kesihatan jantung

Kerana antioksidan yang dikandungnya, ia dapat mengurangkan risiko serangan jantung secara umum dan menyokong kesihatan jantung. Ia mengurangkan tahap kolesterol jahat dan menjaga jantung bekerja pada tahap normal. Ia membantu mencegah penyakit jantung yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

Mengatur gula darah, mencegah anemia

Berkat kandungan kromiumnya, ia membantu pembebasan insulin yang sihat dan mengatur kawalan gula dalam darah. Kehadiran sulfur dan asid amino dalam brokoli memberikan pembersih darah yang baik dan radikal bebas seperti asid urik untuk membuang toksin. Ia juga melancarkan peredaran darah dan mencegah pembentukan anemia. Ini sangat bermanfaat dalam hal ini.

Brokoli melindungi kesihatan mata

Ia mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan usia kerana komponen lutein dan zeaxanthin. Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan kebutaan malam. Atas sebab ini, brokoli adalah makanan penting.

Melindungi kesihatan kulit, meremajakan kulit, bermanfaat untuk rambut

Oleh kerana mengandungi banyak vitamin C, brokoli menyokong sistem imun dan mengurangkan risiko alergi. Ia berkesan dalam pembentukan kolagen yang diperlukan untuk kulit. Ia mencegah barah kulit dan melindungi dari kerosakan. Ia adalah ramuan yang sesuai untuk rambut yang sihat.

MANFAAT UMUM BROKOLIN

Membantu mencegah barah

Ia bermanfaat untuk kesihatan rambut

Ia adalah sumber serat

Ia baik untuk kesihatan jantung

Penting untuk kesihatan mata

Melegakan sakit otot