6 sebab pengambilan produk tenusu
1-Ia adalah sumber kalsium dan protein: Produk tenusu adalah antara sumber utama kalsium. Produk-produk ini; Selain kalsium, ia juga mengandungi vitamin dan mineral yang penting untuk metabolisme seperti magnesium, asid folik, vitamin B1, B2, B6, B12, A dan D. Oleh kerana protein produk tenusu berasal dari haiwan, ia adalah salah satu protein berkualiti baik. Protein dari susu, yogurt dan keju digunakan dalam jumlah tinggi dalam badan. Produk tenusu merupakan salah satu sumber protein utama, terutama bagi vegetarian. 6 gram protein disediakan dari segelas susu dan sepotong keju.
CUP YOGURT CUKUP
2- Tulang lebih kuat dan lebih sihatgigi: Produk tenusu; Merupakan salah satu makanan penting untuk meningkatkan kepadatan tulang. Makanan seperti susu, yoghurt dan keju menjadi tempat teratas di antara makanan yang mengandungi kalsium; Ia memastikan perkembangan tulang dan gigi pada bayi dan kanak-kanak, memelihara kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis pada selepas menopaus dan usia tua. Semakin tinggi ketumpatan tulang pada usia kemudian bergantung kepada pengambilan produk tenusu pada masa kanak-kanak dan remaja. Sehingga usia 20 tahun, empat hidangan susu atau yogurt sehari (1 gelas susu / yogurt = 1 hidangan, 60 gram keju putih = 1 hidangan) mencukupi untuk ketumpatan tulang maksimum. Mengkonsumsi tiga hidangan produk tenusu pada masa dewasa dan empat hidangan pada usia tua membolehkan kepadatan tulang dapat dikekalkan.
CHEESE TIDAK DIBUKA
3- Membantu melangsingkan badan: Penyelidikan yang dilakukan dalam beberapa tahun kebelakangan ini; menunjukkan bahawa kalsium membantu penurunan berat badan. Ia dilihat bahawa mereka yang memasukkan produk tenusu dalam diet mereka mempunyai risiko kurang obesiti pusat (lemak lingkar pinggang). Sebaliknya, protein yang terdapat dalam makanan seperti susu, yogurt dan keju memanjangkan jangka masa kenyang dan membolehkan orang meneruskan diet mereka dengan lebih selesa. Memilih produk tenusu separa skim atau skim untuk dimakan menyokong diet dengan mengurangkan pengambilan tenaga.
4-Ia menguatkan sistem imun: Sumbangan yoghurt dan kefir dari produk tenusu sangat baik dalam menguatkan sistem imun. Kefir dan yogurt probiotik yang mengandungi bakteria probiotik memberikan keseimbangan flora usus dan menyokong sistem imun; Ia mempunyai kesan perlindungan dari banyak penyakit, dari selesema hingga barah.
5-Mengekalkan kesihatan jantung dan tinggimembantu mencegah tekanan darah: Kandungan magnesium dan kalium produk tenusu membantu mengawal tekanan darah. Tekanan darah yang terkawal juga mengurangkan risiko strok. Pengambilan produk tenusu dalam bentuk separa lemak atau tanpa lemak meningkatkan kesan perlindungan produk tenusu daripada penyakit kardiovaskular dengan mengurangkan pengambilan kolesterol dan asid lemak tepu. Dalam penggunaan keju, memilih keju dengan nisbah garam rendah diperlukan untuk kesan positif produk tenusu terhadap tekanan darah.
6- Membantu pencernaan: Yogurt probiotik dan kefir mengandungi bakteria probiotik (bifidobacteria). Bakteria bermanfaat ini menyeimbangkan flora usus, menguatkan sistem imun dan mengatur fungsi sistem pencernaan. Yogurt dan kefir; Kedua-duanya meningkatkan pergerakan usus dan melegakan sembelit. Kefir mengurangkan keberkesanan bakteria helicobacter pylori yang menyebabkan ulser perut. Ia juga mengurangkan risiko barah usus besar.
DIHASILKAN DENGAN KAEDAH TRADISIONAL
Doğruluk Süt Ürünleri, yang menghasilkan secara semula jadi menggunakan kaedah klasik tertua; Ini tidak melanggar tradisi ini dalam jenama Lezzine dan juga jenama Truth. Lezzine memutuskan untuk menghasilkan produk tempatan seperti Chechil, braided keju dan lidah keju yang kurang masin dengan wajah barunya; Ia menghasilkan kumpulan cheddar segar hanya dengan mendidih dengan air. Walaupun Accuracy, yang menjadi jenama pada tahun 1969, kini dikendalikan oleh generasi kedua dan ketiga, sejarahnya sebenarnya jauh lebih tua.
