Bagaimana sakit belakang?

Hasil daripada banyak kajian saintifik, diperhatikan bahawa satu daripada setiap lima orang menderita sakit belakang.

Masalah belakang telah berubah menjadi masalah penting, terutama di negara maju. Untuk ini, kita mesti menjaga kesihatan belakang. Jika tidak, kesakitan ini akan memberi kesan negatif kepada kehidupan kita dan akan menyebabkan kehilangan tenaga kerja. Seperti dalam banyak penyakit, ia harus ditakuti bukan dari sakit belakang, tetapi terlambat.

Mengapa sakit belakang berlaku?

Sakit belakang disebabkan oleh ketegangan otot di kedua-dua belah tulang belakang. Penyebab ketegangan yang paling penting adalah tekanan. Apabila kita mengalami tekanan, otot leher kita diregangkan terlebih dahulu. Akibat ketegangan ini, tulang belakang leher kita, yang menyerupai huruf "C", menjadi rata, saluran keluar saraf ke bahu dan punggung disempit, saraf berada di bawah tekanan.

Dengan tekanan ini, otot di bahagian belakang diregangkan. Kerana itulah kita merasa sakit. Sekiranya otot kekal tegang untuk masa yang lama, ia akan menyebabkan ketulan otot. Dengan kata lain, ia menyebabkan pembentukan yang kita namakan fibrositis dalam perubatan.

Fibrosida ini menyebabkan rasa sakit pada sedikit keletihan, mengangkat berat, tinggal lama di bawah penghawa dingin atau ventilator, dan kita mengalami kesakitan yang tidak tertahankan. Untuk mengurangkan ketegangan otot, kita secara tidak sedar membongkok punggung, sekarang kita beralih kepada orang-orang tua yang menjalani masa terakhir mereka.

Mereka yang menderita kesakitan ini untuk jangka masa yang lama mengambil segelintir ubat, doktor itu berjumpa doktor, mereka merasa pesimis berfikir bahawa mereka tidak akan dapat menghilangkan kesakitan ini seumur hidup.

Bagaimana sakit belakang dirawat?

Pertama, penyebab kesakitan kita harus ditentukan. Ia harus ditentukan sama ada sakit disebabkan oleh otot leher atau punggung kita atau jika kita mempunyai penyakit lain.

Penyakit paru-paru, pundi hempedu dan gangguan perut juga menyebabkan sakit belakang. Diagnosis dibuat terutamanya dengan pemeriksaan fizikal, mendengar keluhan (malangnya, pendengaran aktif pesakit sering diabaikan dan hasil yang salah diarahkan), kemudian pemeriksaan MRI, CT dan x-ray langsung. EMG juga membantu kami.

Kemudian datang kelonggaran otot belakang. Relaksan otot dan salap yang berkesan secara tempatan (setelah menggunakan salap ini dengan teliti, ia harus disapu suam dengan tuala yang dipanaskan dengan besi, beg air panas atau pengering rambut sekurang-kurangnya sepuluh minit); Tetapi ubat sahaja tidak mencukupi. Terapi fizikal atau alternatifnya (urut, manipulasi, terapi neural, akupunktur, laser lembut) semestinya harus diterapkan. Fibrosida mesti dikesan dan dimusnahkan satu persatu.

Faktor tekanan harus dihilangkan dengan terapi fizikal. Sekiranya mungkin, akan sangat bermanfaat untuk membuat perubahan radikal dalam faktor-faktor yang mendorong tekanan dalam kehidupan pesakit, berlibur, dan menghabiskan waktu lebih lama untuk hobi. Sekiranya perubahan ini tidak mencukupi, ada baiknya mendapatkan bantuan psikiatri atau psikologi.

Pada akhir rawatan, perlu melakukan senaman yang akan menguatkan otot punggung yang disyorkan oleh doktor anda. Sekiranya persekitaran yang diperlukan dijumpai, berenang di bahagian belakang sebaiknya dilakukan. Matahari, laut, pasir panas, mata air panas sangat bermanfaat. Perlu dilindungi dari kesejukan sebanyak mungkin.

Sebilangan pergerakan harus dielakkan semasa dan selepas semua rawatan ini.

Bersongkok, bukannya bersandar ke depan atau ke samping sambil mengambil sesuatu, mendahului sesuatu, bukannya meraih dan melakukan tugas kita, mengurangkan risiko sakit belakang.

Selain itu, jika kita melakukan pekerjaan yang memerlukan kita duduk lama, berjalan-jalan setiap setengah jam paling lambat, mengelakkan diri dari berdiri di tempat yang sama, memilih tempat duduk yang akan merehatkan punggung dan kepala sambil menonton televisyen atau membaca surat khabar adalah beberapa faktor yang harus kita perhatikan.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found