Perhatian kepada mereka yang mengalami sembelit! Inilah makanan yang paling berkesan untuk melawan sembelit
Jenis dan keparahan gejala boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Sebilangan orang jarang mengalami sembelit, sementara bagi yang lain ia kronik. Sembelit boleh berdasarkan pelbagai sebab, pengambilan cecair yang tidak mencukupi, keadaan emosi, kekurangan zat makanan, tidak aktif, beberapa ubat yang digunakan boleh menyebabkan sembelit.
Sebilangan makanan dapat mengurangkan sembelit dengan melembutkan najis, mengurangkan masa transit usus, dan meningkatkan frekuensi najis. Berikut adalah 5 makanan yang dapat membantu melegakan sembelit dan tetap kerap.
