anitafrikaretreatcentre.com

Mengapa dan bagaimana lemak disimpan di dalam badan adalah faktor penting dalam pembentukan berat badan berlebihan. Pada zaman dahulu ketika orang hidup dalam keadaan yang lebih sukar, sangat penting untuk menyimpan lemak di dalam badan. Tubuh menyimpan lebihan tenaga dari makanan untuk digunakan ketika makanan tidak tersedia. Walaupun simpanan tenaga bukanlah keperluan penting hari ini; lemak penting kerana menghasilkan hormon yang mempengaruhi fungsi organ lain. Majalah kosmopolitan meneliti pembentukan dan pembuangan lemak di dalam badan.

JANGAN BERAT BADAN RAPID!

Adakah pengambilan lemak dalam diet mempercepat penurunan berat badan?

Adakah makan lewat malam dapat mencegah penurunan berat badan?

Mengapa badan wanita berubah bentuk seiring bertambahnya usia?

MAKAN SEBELUM SUKAN!

Adakah lebih baik makan sebelum atau selepas bersenam?

Makanan ringan Mencegah Kelaparan!

Adakah sel-sel lemak di dalam badan berubah dari masa ke masa?

Adakah pepatah 'menurunkan berat badan dengan memakan tiga makanan utama' benar?

Gejala Lemak Perut

Adakah lemak di kawasan perut berbahaya?

HATI-HATI DARIPADA INI APABILA KITA HILANGKAN BERAT!

Meningkatkan penggunaan tenaga semasa makan makanan yang kurang dan sihat pada waktu makan anda juga merupakan cara paling logik untuk menurunkan berat badan. Pakar menyenaraikan perkara yang perlu anda perhatikan semasa menurunkan berat badan.

Campuran Penggantian Makanan

Sebilangan campuran ini bertujuan untuk menurunkan berat badan yang ketara dalam jangka pendek. Kaedah penurunan berat badan seperti itu mungkin melibatkan kehilangan otot dan juga lemak. Campuran ini mengandungi sejumlah besar protein yang tidak disimpan oleh badan. Apabila anda kembali ke diet lama anda, anda dengan cepat mendapatkan kembali berat badan yang anda hilang.

UBAT KEHILANGAN BERAT

PROGRAM LATIHAN

Program senaman harus menjadi bagian dari setiap strategi penurunan berat badan dan mesti merangkumi latihan ketahanan untuk membina otot. Membina otot menghalang penumpukan lemak.