Waranti 3 kilo dalam 1 bulan! Inilah diet manusia gua ...

Dalam eksperimen tersebut, didapati bahawa orang yang lapar selama 36 jam dan dibenarkan makan sebanyak yang mereka mahukan dalam tempoh 12 jam kehilangan lebih dari 3 kg dalam sebulan. Menurut kajian yang dilaporkan oleh akhbar Telegraph, kira-kira 60 peserta mengambil bahagian dalam diet puasa yang berselang. Mereka yang berada di jabatan lain dibenarkan makan makanan apa sahaja yang mereka mahukan bila-bila masa.

Orang yang berpuasa semakin lemah

Dalam kajian itu, peserta yang berpuasa sekejap diminta untuk menyimpan senarai makanan yang mereka makan setiap hari dan memantau jumlah glukosa yang mereka ambil. Hasil daripada eksperimen tersebut, para saintis memerhatikan bahawa mereka yang dibenarkan makan selama rata-rata 12 jam kehilangan 3,5 kg pada akhir program selama empat minggu. Orang-orang ini, yang berpuasa sekejap, tidak mengubah sistem kekebalan tubuh mereka walaupun setelah enam bulan. Jenis diet lain bertujuan untuk menyekat pengambilan kalori harian orang.

Para penyelidik menekankan bahawa diet jenis ini mungkin tidak sesuai untuk semua orang dan bahawa kajian harus dilakukan untuk membuktikannya dalam jangka masa panjang. Profesor Frank Madeo, yang mengetuai kajian itu, mengatakan bahawa mungkin ada biologi evolusi di sebalik diet ini. Madeo menekankan bahawa fisiologi kita cenderung menahan lapar untuk seketika setelah pengambilan makanan yang tinggi. Kajian terdahulu menunjukkan bahawa pengambilan kalori rendah boleh menyebabkan kekurangan nutrien dan kerosakan sistem imun.

Namun, walaupun setelah enam bulan menjalani diet puasa yang berselang, sistem imun peserta percubaan tidak berubah. Telah diperhatikan bahawa lemak di pinggang, yang dikenal sebagai salah satu risiko terkena barah, menurun. Walaupun terdapat faedahnya, para penyelidik menekankan bahawa puasa yang berselang-seli bukanlah rancangan diet untuk semua orang. Profesor Madeo menyatakan bahawa diet ini dapat digunakan oleh orang gemuk untuk menurunkan berat badan selama beberapa bulan dan menggarisbawahi bahawa lebih banyak penyelidikan harus dilakukan untuk menggunakan diet ini dalam kehidupan seharian.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found