Berhati-hati dengan mereka yang minum teh selepas makan malam!
Kekurangan zat besi adalah masalah pemakanan yang biasa di dunia. Kekurangan lebih kerap berlaku pada bayi dan remaja, wanita hamil, dan mereka yang diberi diet vegetarian.
Oleh kerana wanita mempunyai simpanan zat besi yang kurang, hampir satu dari tiga wanita menderita anemia kerana kekurangan zat besi. Walaupun kekurangan zat besi sering terjadi, terutama kerana kandungan zat besi yang rendah dalam makanan dan kesukaran menyerap zat besi dari usus, ditentukan bahawa teh dan kopi yang dimakan setelah makan mengurangkan penyerapan zat besi dari makanan.
"KAMI HARUS MEMBERIKAN"
Dr. Fevzi Özgönül menyatakan bahawa beberapa zat dalam teh, kopi dan koko mengurangkan penyerapan zat besi sebanyak setengahnya dan berkata: "Kita harus berhenti minum teh dan kopi yang diminum tepat setelah makan. Kelebihan zat besi meningkatkan risiko barah dan juga menyebabkan penyakit seperti seperti sirosis, diabetes, keletihan, anoreksia, pembesaran jantung, mual, muntah, sesak nafas. Sebaiknya 1-2 mg pada bayi, 10 mg pada lelaki dewasa, 20 mg pada wanita, dan 30-35 mg pada kehamilan. "
