Kekurangan vitamin mana yang menyebabkan keletihan? Mengapa kelemahan dan keletihan berlaku di mana kekurangan vitamin?

Anemia, masalah tidur, kemurungan dan tekanan, penyakit tiroid, barah, penyakit jantung, penyakit berjangkit, berat badan berlebihan, diabetes, kekurangan aktiviti adalah antara faktor penyebab keletihan. Faktor lain yang menyebabkan keletihan adalah kekurangan vitamin. Oleh itu, kekurangan vitamin apa yang membuatkan anda letih? Kami telah mengumpulkan apa yang perlu anda ketahui untuk anda dalam berita kami ...

APA ITU LEMAK?

Keletihan adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kelemahan umum atau kekurangan tenaga. Apabila anda letih, anda kekurangan motivasi dan tenaga. Ia boleh menjadi akut (berlangsung sebulan atau kurang) atau kronik (berlangsung satu hingga enam bulan atau lebih lama). Keletihan boleh mengganggu aktiviti harian seseorang atau mengurangkan kualiti hidupnya

Mengantuk atau mengantuk mungkin merupakan tanda keletihan, tetapi tidak sama. Keletihan sering menjadi gejala banyak masalah kesihatan.

Ini juga merupakan akibat semula jadi dari beberapa faktor gaya hidup dalam kehidupan seharian, seperti tidak aktif atau kekurangan zat makanan. Terdapat banyak kemungkinan penyebab keletihan. Ini:

  • Faktor gaya hidup
  • Masalah kesihatan fizikal
  • Masalah kesihatan mental

FAKTOR GAYA HIDUP

Aktiviti harian dan pilihan gaya hidup boleh menjadi punca keletihan. Ini:

  • Aktiviti fizikal yang berlebihan atau kurang aktiviti fizikal
  • Kurang tidur
  • Berat badan berlebihan atau gemuk
  • Tempoh tekanan emosi
  • Kebosanan
  • Kesedihan
  • Mengambil ubat tertentu, seperti antidepresan atau penenang
  • Minum alkohol dengan kerap
  • Menggunakan dadah
  • Mengonsumsi terlalu banyak kafein
  • Tidak mahu makan

MASALAH KESIHATAN FIZIKAL

Banyak keadaan perubatan juga boleh menyebabkan keletihan. Ini:

  • Anemia (Anemia)
  • Artritis
  • Fibromyalgia
  • Sindrom keletihan kronik
  • Jangkitan seperti selesema biasa dan selesema
  • Penyakit Addison (gangguan yang mempengaruhi tahap hormon)
  • Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
  • Hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif)
  • Gangguan tidur seperti insomnia
  • Gangguan makan seperti anoreksia
  • Gangguan autoimun
  • Kegagalan jantung kongestif
  • Kanser
  • Diabetes
  • Penyakit buah pinggang
  • Penyakit hati
  • Akut Pulmonari Obstruktif Kronik (COPD)
  • Emfisema

MASALAH KESIHATAN MENTAL

Beberapa masalah mental juga diketahui menyebabkan keletihan. Keletihan sering terjadi pada kegelisahan, kemurungan, dan gangguan mood, yang sering terjadi pada perubahan musim.

TIKUS KEBERKESANAN VITAMIN?

Kalsium dan vitamin D adalah mineral dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Gejala seperti keletihan, kelemahan dan kelemahan dapat dilihat pada kekurangan kalsium dan vitamin D. Vitamin B 12, magnesium, atau kalium juga boleh menyebabkan keletihan.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found