anitafrikaretreatcentre.com

Air mineral mempunyai banyak mineral yang diperlukan oleh tubuh. Ini menyumbang kepada kesihatan tubuh dan kulit dalam penggunaan biasa. Air mineral sering dicampurkan dengan soda. Manakala soda adalah air minum yang dicampurkan dengan karbon dioksida; Air mineral, yang diperoleh dari air bawah tanah, diperkaya dengan mineral ketika naik ke permukaan dari bawah tanah. . Penggunaan air mineral penting untuk memulihkan mineral yang hilang akibat keringat, terutama pada musim panas.

Meningkatkan kesihatan tulang

Air mineral adalah sumber kalsium, mineral terpenting untuk tulang. Tulang, gigi, dan lain-lain di dalam badan. Ia memenuhi keperluan kalsium harian dengan sumbangannya pada tisu. Minum segelas air mineral sehari menyumbang kepada tubuh.

Mengimbangkan tekanan darah

Pengambilan air mineral secara teratur mengatur keseimbangan tekanan darah. Air mineral, yang menjaga tekanan darah dalam keseimbangan tertentu, sangat kaya dengan magnesium dan kalsium.

Adakah terdapat bahaya selain faedah air mineral?

Apakah bahaya air mineral?

Air mineral kaya dengan mineral dan kalsium yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Dianjurkan oleh pakar untuk tetap dalam penggunaan tertentu. Telah diketahui bahawa pengambilan berlebihan boleh membahayakan tubuh. Air mineral yang dicampurkan dengan soda adalah minuman yang mengandungi gas karbon dioksida. Oleh itu, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan beberapa masalah.

Pengambilan berlebihan tidak digalakkan

Sekiranya anda meningkatkan penggunaan air mineral harian anda menjadi 10 liter, maka keracunan air yang disebut mungkin berlaku. Pengambilan air mesti dikeluarkan dari badan dan badan kehilangan natrium semasa membuang air. Masalah kesihatan boleh timbul apabila natrium, unsur penting, berkurang di dalam badan. Bergantung pada kekurangan natrium, keadaan yang boleh mati boleh dialami.

Berapa banyak air mineral yang mesti diminum?

Ia mesti minum sekurang-kurangnya 1 liter air mineral sehari. Sangat sesuai untuk mengambil setengah liter sebelum sarapan dan setengah liter pada waktu malam. Air mineral yang dimakan sebelum makan juga memberikan rasa kenyang. Apabila dimakan bersama makanan, ini memudahkan penyerapan mineral dalam makanan. Apabila diminum selepas makan, ia membantu pencernaan makanan. Dianjurkan untuk meningkatkan penggunaan harian kepada 2.5 liter pada musim panas ketika cuaca panas. Kerana kehilangan mineral dalam badan lebih besar dengan peluh.