anitafrikaretreatcentre.com

Manfaat kurma, antara makanan yang baik untuk tubuh, tidak berakhir dengan pengiraan. Antara faedah kurma, wanita diperhatikan bahawa mereka melambatkan penuaan, menambah dan melemahkan susu ibu. Manfaat nutrien ini, iaitu buah yang boleh anda makan 2 atau 3 kali sehari, cukup mengejutkan. Walaupun baik untuk sembelit dan gangguan pencernaan dengan kandungan seratnya yang tinggi, ia berkesan dalam mengatur aktiviti usus yang terganggu kerana kelaparan jangka panjang ketika berpuasa. Jadi apa faedah kurma?

APA KEBAIKAN HURMAN?

Manfaat kurma yang terkenal dengan kesannya yang luar biasa pada tubuh manusia cukup tinggi. Ini adalah makanan nombor satu bagi wanita dengan ciri baik menurunkan berat badan dan menjaga anda kenyang. Di samping itu, ia tidak hilang dari jadual semasa Ramadan. Kami telah menyediakan faedah kurma yang selalu dapat anda gunakan dengan selamat dalam berita kami.

Mempunyai kesan perlindungan terhadap barah

Tarikh mempunyai kesan perlindungan terhadap barah. Persimmons adalah pejuang barah yang sangat baik berkat vitamin yang terdapat di dalamnya, yang penuh dan menjadi sumber pulpa.

Menguatkan sistem ketahanan badan dengan kandungan antioksidannya

Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, kurma menguatkan sistem imun anda dan meningkatkan fungsi seluruh badan.

Berperanan menjaga kecantikan dan kesihatan kulit

Tarikh memainkan peranan penting dalam menjaga kecantikan dan kesihatan kulit. Tidak penting betapa cantiknya kulit, tetapi seberapa sihat kulitnya. Seperti setiap organ, perlu mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi kesihatan kulit.

Dengan kandungan kalium yang tinggi, ia dapat menyesuaikan keseimbangan kalium badan dan membantu mengawal tekanan darah.

Melindungi sistem saraf dengan kandungan vitamin B1, B2

Tarikh melindungi sistem saraf dengan kandungan vitamin B1 dan B2nya. Vitamin adalah sebatian organik yang diperlukan untuk reaksi metabolik dalam sel. Sebilangan besar vitamin tidak dibuat di dalam badan atau pengeluarannya di dalam badan tidak mencukupi. Tarikh, yang anda akan makan dalam jumlah tertentu sehari, akan baik untuk anda dari segi vitamin.

Ini menghilangkan keletihan fizikal dan mental.r

Anda boleh menghidupkan badan anda yang letih dengan memakan kurma pada siang hari. Ia memberi tenaga untuk masa yang lama.

Sebilangan kecil kurma dalam iftar mempunyai kesan yang menenangkan pada badan.

Pengambilan sebilangan kecil iftar kurma, yang telah menjadi bahagian yang sangat diperlukan dalam bulan-bulan Ramadan, memberi kesan yang menenangkan pada tubuh.

Memberi pengeluaran darah ke badan

Tarikh memberikan pengeluaran darah ke badan. Mereka dipenuhi dengan hemoglobin, protein yang membawa oksigen dari paru-paru ke semua sel tubuh. Karbon dioksida yang terbentuk di semua sel terkumpul dari sel dan membawanya ke paru-paru, dan karbon dioksida dihembuskan.

Ia sangat baik untuk anemia

Tarikh meningkatkan tenaga anda dengan memperbaiki anemia. Anemia berlaku apabila tubuh menghasilkan terlalu sedikit sel darah merah yang sihat kerana pelbagai sebab. Tarikh adalah baik untuk anemia.

Ia mencegah kelemahan tulang

Sawit, yang boleh dimakan dengan selamat oleh orang tua dan kanak-kanak, mencegah kelemahan tulang.

Mempunyai kesan positif terhadap tuberkulosis

Tuberkulosis (TB) dianggap sebagai penyakit dengan kadar kematian tertinggi kerana hanya satu mikroba. Telapak tangan baik untuk batuk kering.

Ini adalah buah yang sangat berguna untuk melawan kegagalan buah pinggang.

Pakar menyatakan bahawa pemakanan sihat adalah peraturan utama dalam penyakit buah pinggang dan bahawa tabiat makan yang salah harus berubah sepenuhnya. Buah kurma adalah buah yang sangat berguna untuk melawan kegagalan buah pinggang.

Ia menguatkan hati

Untuk menguatkan hati, sudah cukup untuk meninggalkan tabiat berbahaya seperti merokok dan alkohol dan makan makanan yang sihat. Kurma adalah antara makanan yang baik untuk hati.

Menambah susu ibu

Selepas kelahiran, susu anda mungkin tidak keluar dengan segera. Susu anda akan keluar secara beransur-ansur selama 1-3 hari dan akan meningkat ketika bayi anda menyusu. Tarikh meningkatkan susu ibu.

Ia baik untuk melawan tekanan

Pada masa kini, penyebab peningkatan tekanan dilihat sebagai sumber motivasi bagi sesetengah orang, walaupun pada umumnya dilihat sebagai negatif oleh sebilangan besar orang.

Ia adalah ekspektoran

Sawit adalah ekspektoran. Sifat kahak dan anti-radangnya mengurangkan pengumpulan lendir, sehingga memudahkan bernafas dengan selesa.

Mempunyai ciri mencegah kehilangan ingatan

Tarikh mempunyai ciri untuk mencegah kehilangan ingatan.

NILAI PEMAKANAN TARIKH 100 GR TINGGI

Kalori: 300.4 kcal

Karbohidrat: 72,9 gr

Protein: 2.2 g

Kolesterol: 0

Serat (pulpa): 9,3 gr

Vitamin A: 0.5 g

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B3: 2.2 mg

Vitamin B6: 0.153 mg

Vitamin B9 (Asid Folik): 24.9 mcg

Vitamin C: 3 mg

Kalsium (Ca): 59 mg

Besi (Fe): 3 mg

Fosforus (P): 63 mg

Natrium (Na): 5.4 mg

Kalium (K): 700 mg

Magnesium (Mg): 58 mg