Makanan apa yang terdapat dalam vitamin A? Apa kelebihan vitamin A, apa kebaikannya?

Vitamin A kaya dengan vitamin dan mineral. Dibahagi kepada dua sebagai makanan haiwan dan makanan tumbuhan, vitamin A larut dalam lemak dan meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan. Manfaat vitamin A termasuk; Menguatkan sistem imun, membantu perkembangan tulang, gigi dan gusi. Ia juga berkesan melawan rabun malam dan membantu merawat gangguan mata. Ia memainkan peranan aktif terhadap beberapa jenis barah. Oleh itu, untuk makanan yang terdapat vitamin A, untuk apa?

DALAM MAKANAN YANG MANA VITAMIN A?

Makanan terkaya yang mengandungi vitamin A adalah makanan haiwan. Ikan, hati dan ginjal, produk tenusu dan kuning telur adalah yang pertama terlintas di fikiran. Kerang, unggas, dan mentega juga merupakan sumber haiwan lain.

Sumber sayuran utama vitamin A adalah aprikot, wortel, mangga, oren, bayam, brokoli, asparagus, pasli, kacang hijau, daun bawang, kacang polong, alpukat, kacang almond, kenari, biji labu.

APAKAH VITAMIN? KEBAIKAN MIRAKULUS YANG TIDAK DIKETAHUI

Ia memberikan penglihatan yang jelas sesuai dengan warna dan keadaan cahaya di mata. Ia melindungi mata. Vitamin A juga memerlukan vitamin E dan C untuk menjaga kesihatan mata. Vitamin berinteraksi bersama.

Telah dilaporkan bahawa ia meminimumkan pembentukan katarak di mata.

Ia bermanfaat dalam pembaikan dan pembinaan tisu dalam pertumbuhan dan perkembangan.

Karoten dalam makanan menunjukkan lebih banyak pengaktifan antioksidan daripada vitamin A. Salah satu cara untuk mencegah barah adalah makanan yang kaya dengan antioksidan. Telah diketahui bahawa karoten melindungi dari barah kerana sifat anti-oksidan mereka.

Vitamin ini pertama kali digunakan dalam pencegahan campak pada anak-anak dan telah dilaporkan memberi kesan positif.

Vitamin ini digunakan untuk rawatan dalam perkembangan jangkitan virus akut pada bayi.

Ia digunakan dalam rawatan pembentukan jerawat, penyakit kulit hiperkeratotik. Ia memberikan kesihatan kulit dan percambahan tisu.

Oleh kerana kesan pelindung kulitnya, ia mencegah dan mengurangkan pembentukan keriput bersama dengan vitamin E.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found