anitafrikaretreatcentre.com

Menggunakan wanita ketika kesuburan berada pada tahap tinggi untuk hamil meningkatkan kebarangkalian pembuahan dengan ketara. Tempoh ini ditakrifkan sebagai lima hari sebelum atau hari ovulasi, menurut pakar. Pada masa-masa ketika anda memutuskan untuk hamil, anda pasti harus menghindari produk seperti tembakau dan alkohol yang akan membahayakan kesihatan manusia dan bayi anda, tetapi ini akan meningkatkan kesuburan anda. Anda boleh mendapatkan jawapan untuk semua soalan anda mengenai masa subur anda dalam berita ini, di mana kami mengumpulkan semua hari yang sesuai untuk kehamilan dan semua butiran lain. Jadi, Bagaimana anda hamil? Apa yang harus dilakukan untuk mengandung?

BAGAIMANA MENGATASI KEHAMILAN?

Memahami masa ovulasi anda dan melakukan hubungan seks dengan pasangan anda secara berkala lima hari sebelum dan pada hari ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan.

Ovulasi adalah proses di mana telur matang dilepaskan dari ovari. Enam hari ini penting kerana telur dapat disenyawakan selama kira-kira 12 hingga 24 jam setelah dibebaskan. Selain itu, sperma dapat hidup di dalam sistem pembiakan wanita dalam keadaan yang betul lima hari selepas hubungan seksual. Peluang anda hamil paling tinggi apabila sperma yang sesuai dijumpai di saluran tuba semasa ovulasi.

APA YANG PERLU DILAKUKANNYA UNTUK MENDAPATKAN KEPERCAYAAN?

Dalam kitaran haid rata-rata 28 hari, ovulasi biasanya berlaku sekitar 14 hari sebelum permulaan haid berikutnya. Walau bagaimanapun, pada kebanyakan wanita, ovulasi berlaku empat hari sebelum atau selepas titik tengah kitaran haid. Seperti kebanyakan wanita, jika anda tidak mempunyai kitaran haid 28 hari yang sempurna, anda boleh menentukan panjang dan titik tengah kitaran anda dengan menyimpan kalendar haid.

APABILA HARI TERBAIK UNTUK MENJADI PREGNANT

Perubahan pada rembesan faraj. Tepat sebelum ovulasi, anda mungkin melihat peningkatan rembesan vagina yang bersih, basah, dan fleksibel. Sejurus selepas ovulasi, lendir serviks berkurang dan menjadi lebih tebal, mendung, dan kurang ketara.

Perubahan suhu badan basal. Semasa ovulasi, suhu rehat badan anda (suhu badan basal) meningkat sedikit. Ambil suhu anda setiap pagi sebelum tidur, menggunakan termometer yang direka khas untuk mengukur suhu badan basal. Catat hasilnya dan cari corak yang akan muncul. Anda akan paling subur selama dua hingga tiga hari sebelum suhu meningkat.

Anda juga mungkin ingin mencuba alat pemijahan yang dijual bebas. Alat ini menguji urin anda untuk turun naik hormon yang berlaku sebelum ovulasi, yang membantu anda menentukan kapan kemungkinan besar anda akan mengalami ovulasi.

• Bagaimana untuk memahami tempoh konsepsi?

Ikuti petua mudah untuk hamil: Lakukan hubungan seksual secara berkala. Kadar kehamilan tertinggi dilihat pada pasangan yang bersama setiap hari atau setiap hari yang lain.

Sekiranya tidak mungkin atau menyenangkan melakukan hubungan seks setiap hari menjelang waktu ovulasi, anda boleh melakukannya setiap dua hingga tiga hari seminggu, bermula sejurus selepas akhir haid anda. Ini dapat membantu mencari ketika anda paling subur.

Kekalkan berat badan anda yang normal. Wanita yang berlebihan berat badan dan kurang berat badan berisiko tinggi mengalami gangguan ovulasi.

Juga, pertimbangkan untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai perancangan berat sebelah. Ia dapat menilai kesihatan keseluruhan anda dan membantu mengenal pasti perubahan yang dapat meningkatkan peluang kehamilan yang sihat. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mengesyorkan mengambil asid folik beberapa bulan sebelum pembuahan untuk mengurangkan risiko spina bifida dan kecacatan tiub saraf yang lain.

• Bila hendak hamil, bagaimana untuk meramalkan ovulasi?

Untuk meningkatkan peluang anda hamil,

1. Merokok. Tembakau mempunyai banyak kesan negatif terhadap kesuburan, belum lagi kesihatan keseluruhan dan kesihatan janin anda. Sekiranya anda merokok, minta penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk membantu anda berhenti sebelum anda hamil.
2. Jangan minum alkohol. Penggunaan alkohol yang tinggi boleh menyebabkan penurunan kesuburan. Secara amnya, elakkan alkohol jika anda ingin hamil.
3. Kurangkan kafein. Kajian menunjukkan bahawa kesuburan tidak dipengaruhi dengan pengambilan kurang dari 200 miligram kafein setiap hari. Ini adalah satu hingga dua cawan 6 hingga 8 auns kopi sehari.
4. Jangan terlalu banyak bersenam. Senaman yang kuat dan sengit selama lebih dari lima jam seminggu telah dikaitkan dengan penurunan ovulasi.
5. Juga berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai ubat-ubatan yang anda ambil. Beberapa ubat - bahkan yang dibeli tanpa preskripsi - boleh menyukarkan kehamilan.

• Bilakah masa wanita untuk mengandung?

Dengan hubungan seks yang tidak dilindungi, kebanyakan pasangan sihat hamil dalam masa satu tahun.

Sekiranya anda berusia di bawah 35 tahun dan anda dan pasangan anda sihat, cubalah sendiri selama setahun sebelum berunding dengan doktor. Pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan lebih awal jika anda berusia 35 tahun ke atas, atau jika anda atau pasangan anda mengetahui atau mengesyaki masalah kesuburan.

Kemandulan mempengaruhi lelaki dan wanita - dan rawatan juga tersedia. Bergantung pada sumber masalahnya, pakar sakit puan, pakar urologi pasangan anda, atau doktor keluarga anda mungkin dapat membantu anda. Dalam beberapa kes, pakar kesuburan memberikan harapan terbaik.