anitafrikaretreatcentre.com

Walaupun tulang coccyx kecil, kelanjutan postur idealnya, memperbaiki tulang belakang dan struktur yang berkaitan, menguatkan serat dan ligamen, mengedarkan tekanan antara pinggul, dll. Ia mempunyai banyak fungsi seperti. Semua fungsi ini bergantung pada lokasi anatomi coccyx, yang terletak di hujung tulang belakang, tepat di atas pinggul.

Apa yang Menyebabkan Kesakitan Coccyx?

Sakit

Kecederaan langsung atau tidak langsung pada tulang belakang atau coccyx boleh mengakibatkan kesakitan pada coccyx. Kecederaan ini boleh disebabkan oleh:

Bahagian bawah tulang belakang dipukul semasa acara sukan

Kejatuhan mendadak semasa sukan bersentuhan seperti luncur ais

Jatuh dari kuda (terutamanya pada tulang ekor atau punggung)

Kehilangan bahagian tulang punggung atau penyempitan punggung bawah sekiranya berlaku kemalangan

Memaksa berterusan

Keadaan yang menyebabkan ketidakselesaan di kawasan tulang belakang adalah aktiviti yang mengulangi pergerakan dan aktiviti sukan yang sama (seperti berbasikal). Pergerakan berterusan pada kawasan coccyx dapat menyebabkan tekanan berlebihan pada otot belakang, yang menyebabkan coccyx meregang.

Sekiranya tidak diperhatikan tepat pada waktunya, ketegangan berterusan ini akan mencederakan coccyx, menyebabkan kesakitan kronik di sekitar coccyx.

Tekanan yang berlebihan

Postur yang salah atau tidak normal dikekalkan dalam jangka masa yang panjang. (Contohnya, memandu untuk waktu yang lama tanpa rehat) atau duduk di posisi yang tidak sesuai secara serius meningkatkan tekanan pada coccyx, menyebabkan kesakitan kronik di kawasan coccyx.

Obesiti

Faktor lain yang memberi banyak tekanan pada tulang ekor atau tulang ekor adalah kegemukan. Obesiti menekan lebihan beban pada tulang belakang, mengakibatkan sakit tulang ekor atau coccyx.

Ketumbuhan

Dalam kes yang jarang berlaku, rasa sakit di kawasan tulang ekor mungkin disebabkan oleh sembelit yang teruk, jangkitan pelvis yang berpanjangan, atau jisim tumor yang semakin meningkat.

Umur

Dengan bertambahnya usia, perubahan keausan pada otot dan komponen tisu rangka meningkat dengan ketara. Ini menjadikan tulang rawan dan tulang lebih terdedah kepada kerosakan dan kemusnahan. Kesakitan tulang ekor boleh disebabkan oleh penuaan.

Kanser Tulang

Kanser tulang juga boleh menyebabkan rasa sakit pada coccyx. (Ia bermula pertama di tisu lain sebelum menjadi meta statik dan merebak ke tulang.)

Tulang Tulang

Tulang tulang dicirikan sebagai pertumbuhan tulang. Sekiranya penonjolan tulang dilihat di kawasan tulang belakang, sakit tulang ekor hampir selalu dilihat. Keradangan pada ligamen yang menyokong tulang ekor sering menjadi penyebab penonjolan tulang tulang belakang.

Kesesakan saraf tunjang

Tekanan pada saraf tunjang juga merangsang tulang ekor dan menyebabkan kesakitan berterusan di kawasan lumbar, termasuk pinggul, tulang ekor dan kaki.

Rawatan Kesakitan Coccyx

Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan dan kesakitan yang berterusan di tulang ekor, dapatkan rawatan perubatan yang sesuai dan dapatkan rawatan kesihatan profesional untuk rawatan.

Berdiri di Kedudukan yang Betul

Sekiranya sakit tulang ekor disebabkan oleh postur yang tidak betul dan gaya berjalan yang tidak normal, postur yang betul dapat ditunjukkan dengan duduk dengan betul dalam kedudukan tegak dengan kepala dan leher lurus. (Dengan kelengkungan sedikit di pinggang untuk kelenturan).

Sekiranya anda merasa sakit ketika berdiri dari tempat duduk anda, anda harus terlebih dahulu bersandar ke depan dan kemudian berdiri dan bukannya menegak secara tiba-tiba. Ini akan memberi sumbangan penting kepada pengurangan kesakitan. Kusyen

Bersantai dengan Kusyen

Bantal khas direka untuk pesakit yang menderita sakit tulang ekor. Bantal ini harus diletakkan di bawah tulang belakang. Rujuk doktor anda sebelum memilih jenis bantal yang sesuai. Kerana bantal berbentuk cincin tidak digalakkan untuk sakit coccyx.

Aplikasi Akhbar Panas

Perlu menggunakan panas menggunakan beg air panas untuk mengurangkan sakit tulang ekor. Panas disapu ke kawasan yang terkena selama 10-15 minit setiap kali sekurang-kurangnya 4 kali sehari dengan beg air panas. Sekiranya rasa sakit yang teruk dirasakan, berbaring terlebih dahulu, kemudian beri tekanan dengan air suam untuk mengurangkan tekanan pada tulang ekor.

Urut untuk Bersantai

Mengurut pakar juga akan mengurangkan kesakitan. Untuk mendapatkan urutan santai yang dapat menghilangkan rasa sakit di kawasan tulang ekor, pastikan untuk menunjukkan kepada pakar mengenai lokasi kesakitan yang betul.

Mengambil Ubat

Naproxen, ibuprofen dll. Menggunakan ubat-ubatan di kaunter juga mengurangkan kesakitan dengan ketara.

Fisioterapi

Secara amnya, ia baik untuk kesakitan coccyx. Terapi fizikal terdiri daripada latihan dan teknik untuk mengurangkan tekanan pada pelvis (yang dipercayai mengakibatkan ketidakseimbangan tulang belakang dan rasa sakit) dan menghilangkan rasa sakit.

Operasi

Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu mencuba pembedahan. Operasi yang menggantikan coccyx dilihat sebagai pilihan terakhir apabila terdapat kesakitan yang teruk dan melumpuhkan coccyx. Secara amnya, pembedahan disyorkan untuk jenis kesakitan untuk bertindak balas terhadap rawatan di bahagian tulang ekor. Mengeluarkan coccyx disebut coccygectomy.