anitafrikaretreatcentre.com

MENGAPA FOOT PAIN?

Apabila kita merasa sakit di mana-mana bahagian badan kita, kita tahu bahawa ini adalah semacam penggera bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Sering kali kita mempunyai idea mengapa kesakitan sebenarnya berasal.

Kami mengalami sakit kepala kerana insomnia atau pinggang yang kaku ketika berpindah ke rumah baru. Sakit kaki adalah salah satu kesakitan yang paling banyak mempengaruhi kita. Apabila ada masalah dengan kaki kita, yang membawa badan kita sepanjang hari dan membantu kita menjaga keseimbangan, kerja kita mulai gagal.

Kerana sakit kaki menyukarkan berjalan dan berdiri, kita mungkin mengalami kesukaran pada waktu siang ketika kita bekerja atau ingin menyelesaikan sesuatu. Sakit kaki mungkin berlaku kerana keletihan, berjalan banyak, dan berdiri lama. Walau bagaimanapun, mungkin ada sebab lain untuk sakit kaki. Sudah tentu, perlu mengetahui sumber kesakitan sebagai perkara pertama untuk menghilangkan rasa sakit ini. Kadang kala rawatan sakit kaki boleh memilih kasut yang betul, tetapi lebih baik berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang paling tepat.

PENYEBAB SAKIT KAKI

Kalus

Apabila kawasan kulit kita terdedah kepada tekanan atau geseran untuk masa yang lama, ia melindungi diri. Kawasan ini mengeras untuk tujuan pertahanan dan lapisan tebal dan keras ini disebut kalus. Kalus biasanya muncul di kaki, tumit, tangan, dan jari. Kerana kawasan-kawasan ini adalah tempat yang paling banyak terjejas ketika dalam perjalanan. Selain itu, pada orang yang menderita bunion, iaitu 'penonjolan jari kaki', kapalan terjadi pada bunion yang selalu menggosok kasut.

Seperti yang kita katakan pada awalnya, kapalan adalah untuk melindungi kulit dari lecet, tetapi jika ada tekanan pada kalus, itu menyebabkan rasa sakit. Contohnya, kasut memukul atau kasut yang menekan kapalan menyebabkan sakit kaki. Kasut yang tidak memicit kaki akan mengelakkan kesakitan. Agar panggilan berlalu, punca geseran atau tekanan yang menyebabkan hidung harus dihapuskan.

Kecederaan Tendon, Ligamen atau Tulang

Kerosakan tendon Achilles (Achilles tendinitis), bursitis, tumit tumit, dan patah tekanan adalah penyebab sakit kaki yang paling biasa. Latihan yang salah, sukan berimpak tinggi (bola keranjang, tenis, balet, dan lain-lain), kelebihan berat badan dan pemilihan kasut yang buruk menyebabkan masalah ini. Tendinitis Achilles, bursitis, dan taji tumit adalah semua penyakit keradangan. Sebagai contoh, bursitis adalah keradangan kusyen yang melindungi sendi, yang disebut bursae. Untuk memahami sebab sakit kaki anda, anda boleh mendapatkan maklumat terperinci mengenai kesakitan dengan memeriksa doktor dan memberi maklumat mengenai aktiviti harian anda, profesion anda dan sukan yang anda lakukan.

Fraktur tekanan kaki adalah nama yang diberikan kepada keretakan pada tulang kaki kerana beban. Fraktur tekanan boleh berlaku disebabkan oleh aktiviti sukan yang terlalu banyak memberi tekanan pada kaki. Masalah seperti ini dapat dilihat jika anda duduk di meja setiap hari dan menjalani kehidupan yang tidak aktif dan tiba-tiba memulakan latihan sukan yang berat. Atas sebab ini, keretakan tekanan banyak berlaku pada rekrut dalam tempoh tidak berpengalaman.

Anda perlu memilih kasut yang selesa dan memberi sedikit tekanan pada kaki untuk pemulihan keretakan tekanan. Sebenarnya, dalam semua masalah yang menyebabkan sakit kaki, perlu menghentikan aktiviti yang menyebabkan kecederaan dan tunggu sehingga sembuh. Penyelesaiannya adalah dengan bergerak atau berlatih dengan cara yang betul dengan kasut yang betul agar masalahnya tidak berulang setelah pulih.

Artritis (Artritis)

Penyebab sakit kaki yang lain mungkin adalah artritis. Osteoartritis, artritis reumatoid dan penyakit gout adalah tiga jenis arthritis yang paling biasa. Pada osteoartritis, tulang rawan antara tulang hilang. Rheumatik arthritis adalah penyakit autoimun pada sendi yang juga boleh menyebabkan ubah bentuk kaki. Gout, sebaliknya, berlaku akibat pengumpulan asid urik dalam badan dalam bentuk kristal. Gout biasanya menyerang ibu jari kaki. Ketiga-tiga jenis arthritis mempunyai rawatan khusus masing-masing, bergantung kepada keparahan keadaan.

Neuropati Periferal

Neuropati periferi adalah istilah yang menggambarkan kerosakan saraf di tangan, lengan, kaki bawah, dan kaki. Semasa saraf hancur, gejala seperti pembengkakan, kehilangan kekuatan, rasa sakit, kesemutan dan mati rasa dapat dilihat. Neuropati periferal boleh mempunyai banyak sebab seperti kecederaan, diabetes atau penyakit jantung, masalah buah pinggang, kekurangan zat makanan, dan kalsifikasi. Untuk rawatan kesakitan yang disebabkan oleh neuropati periferal, pertama sekali, penyebab keadaan ini harus diketahui dan jika perlu, sokongan ahli fisioterapi harus diperoleh bersama dengan ubat.

Kaki rata

Flatfoot tidak hanya terjadi pada masa kanak-kanak, jadi anda tidak dapat segera menolak kemungkinan sakit kaki disebabkan oleh flatfoot kerana usia anda sahaja. Semasa kita mengambil langkah, tindakan kita akan automatik dan kita tidak memikirkan secara terperinci apa yang kita lakukan. Namun, bagi kaki kita, tindakan ini adalah proses yang sangat rumit. Oleh kerana kaki membawa semua berat badan dan memberikan keseimbangan, mereka juga mudah mengalami tekanan dan risiko kerosakan. Salah satu risiko ini adalah kaki rata. Kencing manis, berat badan berlebihan atau rematik boleh menyebabkan kaki rata.

Di kaki rata, lengkungan kaki diratakan dan lubang kaki runtuh. Semasa kaki rata berjalan, kaki cacat. Seluruh proses ini juga menyebabkan sakit kaki. Sol boleh melegakan kesakitan tetapi tidak dapat menyembuhkan kaki rata. Sekiranya peluang diagnosis awal terlewat, pembedahan mungkin diperlukan untuk rawatan.

Kasut bertumit

Bagi kebanyakan wanita, kasut tumit tinggi adalah bahagian penting dalam keanggunan. Bahkan mungkin ada yang bergerak dengan tumit tinggi semudah memakai kasut. Walau bagaimanapun, tidak kira seberapa biasa, hakikat bahawa kasut bertumit tinggi memberikan beban tambahan pada kaki dan ini berlaku untuk semua orang. Juga, jika kasut tumit tinggi ini runcing dan hidung sempit, masalah akan meningkat. Sekiranya tumit kasut melebihi 5 sentimeter, ini bermakna kaki akan dipaksa. Kekejangan otot kaki dan betis, kecacatan kaki, kapalan, sakit kaki dan juga sakit lutut dan punggung bawah dapat dilihat.