Kategori: Selahattin Donmez

Bagaimana menurunkan 4 kilogram dalam 11 hari?

Bagaimana menurunkan 4 kilogram dalam 11 hari?

Kesan negatif dari diet pelangsingan badan yang tidak betul berlaku dalam badan kira-kira dua tahun. Keletihan berterusan, keguguran rambut, luka putih di mulut sekali sekala, sukar bangun dan letih, dan terengah-engah walaupun berjalan jarak jauh; Ini adalah penemuan pertama yang diamati dalam diet tidak seimbang.
5 cadangan bagi mereka yang mengatakan 'Saya tidak menurunkan berat badan apa sahaja yang saya lakukan'

5 cadangan bagi mereka yang mengatakan 'Saya tidak menurunkan berat badan apa sahaja yang saya lakukan'

Tahan terhadap kegemukan adalah peluang terbesar bagi orang kurus. Berkat keberuntungan ini, walaupun sesetengah orang makan terlalu banyak, kesempurnaan metabolisme tenaga memastikan kalori yang diambil dibakar dengan cepat tanpa disimpan di dalam badan, tanpa mengira apa yang mereka makan. Malangnya, ramai orang tidak berada dalam kumpulan bertuah ini.
Menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 1.5 kilogram seminggu dengan memakan telur

Menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 1.5 kilogram seminggu dengan memakan telur

Terdapat banyak maklumat mengenai telur yang tidak benar. Sebilangan besar orang tidak mahu makan telur setiap hari, berfikir bahawa kolesterol mereka akan meningkat. Ramai orang takut bahawa telur boleh menyebabkan alergi. Bahkan ada pendapat yang berpendapat bahawa telur tidak akan sesuai untuk penurunan berat badan kerana nilainya berkhasiat.
Lima cara untuk menghilangkan ketahanan insulin

Lima cara untuk menghilangkan ketahanan insulin

Saya tahu anda keliru dengan ketahanan insulin, yang merupakan mimpi buruk bagi kebanyakan orang yang berlebihan berat badan. Dalam artikel saya hari ini, saya ingin membincangkan apa itu ketahanan insulin dan bagaimana menyingkirkan masalah ini ... Rintangan insulin; Tidak responsif biologi terhadap hormon insulin, yang berlaku dengan faktor genetik, tidak aktif, obesiti dan penuaan.
Ubat yang paling semula jadi untuk anemia; molase!

Ubat yang paling semula jadi untuk anemia; molase!

Negara kita adalah salah satu pusat penting di Eropah dari segi pengeluaran anggur. 25 peratus daripada anggur yang dihasilkan digunakan sebagai buah segar, 35 persen dikeringkan, 3 persen digunakan dalam pembuatan anggur dan 37 persen digunakan untuk pengeluaran molase dan pulpa. Walaupun molase sering dikonsumsi di Anatolia, makanan ini menjadi salah satu makanan terlupa kita dalam kehidupan kota.
Bagaimana mereka yang bersukan mesti diberi makan?

Bagaimana mereka yang bersukan mesti diberi makan?

Mereka yang bekerja atau berenang dengan kardio, pilates, zumba dan ringan dua atau tiga kali seminggu di gim; Mereka ingin tahu apa yang harus dimakan sebelum dan selepas bersenam. Mereka yang bersukan sebagai amatur mempelajari beberapa peraturan mengenai pemakanan. Salah satunya; Karbohidrat sebelum bersenam dan pemakanan berasaskan protein selepas bersenam.
20 rahsia untuk menjadi cergas dan lemah

20 rahsia untuk menjadi cergas dan lemah

Ahli diet Teresa Fung, seorang profesor pemakanan di Harvard Medical School, baru-baru ini mengumumkan penyelidikan mereka. Dalam laporan itu; Sekali lagi ditekankan bahawa barah dan penyakit jantung sering terjadi dalam diet di mana makanan berlemak dan haiwan banyak dan sayur-sayuran dan buah-buahan dimakan sedikit atau tidak.
8 sebab untuk makan madu

8 sebab untuk makan madu

Madu 'Golden liquid', yang mengandungi sekurang-kurangnya 181 komponen pemakanan sihat; Ia terdiri daripada gula semula jadi, asid amino, vitamin C, B dan banyak mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium. Dengan kekuatan pemakanan khas ini, madu sangat bermanfaat untuk kesihatan kita berbanding gula, yang merupakan kalori kosong tulen.
Lima peraturan untuk menjadi cergas semasa menurunkan berat badan!

Lima peraturan untuk menjadi cergas semasa menurunkan berat badan!

Saya dapati kebanyakan pesakit saya mempunyai banyak maklumat yang tidak tepat mengenai bersenam semasa menurunkan berat badan dan keliru. Pertama sekali, ketika anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, anda harus mula berjalan dengan kecepatan rendah selama yang anda mampu, sehingga tidak akan membebankan hati tanpa mengira berat badan anda yang berlebihan.
5 sebab kuat untuk makan yogurt

5 sebab kuat untuk makan yogurt

Data saintifik yang diperoleh dari pelbagai wilayah di seluruh Turki; Ini menunjukkan bahawa hanya 35 dari setiap 100 orang di masyarakat kita yang menggunakan yogurt biasa. Sekiranya anda mengatakan 'Saya tidak makan yoghurt biasa', saya ingin mengingatkan anda bahawa anda perlu memberi ruang untuk yoghurt di perut anda.
Kacang boleh melindungi daripada diabetes

Kacang boleh melindungi daripada diabetes

Jangan takut bahawa semua kacang seperti badam, walnut, hazelnut, kacang mengandungi kalori tinggi dan 80 peratus lemak. Sebaliknya, biasakan makan segelintir setiap hari. Kerana kacang mempunyai banyak kesan positif pada kesihatan kita, termasuk penurunan berat badan. Kacang-kacangan mengandungi protein, asid lemak tak jenuh, vitamin dan mineral yang tinggi.
Bahaya tersembunyi: kolesterol tinggi pada kanak-kanak

Bahaya tersembunyi: kolesterol tinggi pada kanak-kanak

Kolesterol adalah sebatian kimia yang dihasilkan oleh hati. Kolesterol adalah salah satu lemak dan ia digunakan dalam pengeluaran beberapa hormon, dinding sel dan beberapa tisu di dalam badan. Walaupun tidak ada kolesterol yang diambil dengan makanan apa pun, tubuh terus menghasilkan kolesterol tanpa masalah.