anitafrikaretreatcentre.com

Dari masa lalu hingga sekarang, banyak tuntutan telah dibuat di kalangan orang ramai mengenai kelebihan tomato dan terus diperkatakan. Pada masa yang sama, banyak kajian telah dilakukan di Turki dan di seluruh dunia mengenai faedah tomato dan faedah tomato untuk seksualiti. Oleh itu, menurut kajian saintifik ini, apa faedah tomato sayur ajaib dan berapa kalori dan nilai pemakanan tomato? Dalam artikel ini, sebagai sabah.com.tr, kami telah mengumpulkan maklumat mengenai manfaat tomato dan penyakit mana yang baik untuknya. Berikut adalah beberapa maklumat penting dan berguna mengenai tomato sayuran kegemaran.

KEBAIKAN TOMATO

Antioksidan dalam tomato melindungi terhadap berbagai penyakit mematikan, termasuk barah, diabetes, dan penyakit jantung.

Secara saintifik disebut Solanum lycopersicum, tomato berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Ia terdapat dalam pelbagai jenis yang ditanam di iklim beriklim di berbagai belahan dunia. Tomato sangat bermanfaat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan dan mengekalkan tahap tekanan darah. Mereka juga membantu meningkatkan penglihatan dan bantuan dalam pengurusan diabetes. Lebih penting lagi, mereka boleh bermanfaat bagi wanita hamil.

Tomato Membantu Mencegah Barah

Menurut Institut Penyelidikan Kanser Amerika, lycopene dalam tomato mungkin bertanggungjawab terhadap sifat antikanker buah. Lycopene adalah antioksidan dalam keluarga karotenoid. Sifat antioksidannya yang kuat didapati dapat meneutralkan radikal bebas yang dihasilkan di dalam badan kita dengan pelbagai sebab. Malah kajian makmal menunjukkan bahawa komponen tomato menghalang percambahan beberapa jenis sel barah.

Tomato Mengatur Tekanan Darah

Lycopene dalam tomato juga terbukti dapat menurunkan tekanan darah. Tomat juga kaya dengan kalium, mineral yang diketahui dapat menurunkan kadar tekanan darah. Ini kerana kalium mengurangkan kesan natrium. Sebenarnya, semakin banyak kalium yang anda makan, semakin banyak natrium yang anda akan kehilangan dalam air kencing. Selain itu, kalium mengurangkan tekanan darah dengan mengurangkan ketegangan di dinding saluran darah anda. Menurut American Heart Association, pengambilan kalium yang disyorkan untuk orang dewasa rata-rata ialah 4,700 mg sehari. Namun, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi kalium terlalu banyak kerana boleh menyebabkan batu karang.

Menurut kajian di China, jus tomato dapat mengurangkan berat badan, lemak badan dan lilitan pinggang dengan ketara. Ia juga dapat menurunkan kadar kolesterol, yang dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan. Selain menjadi sumber antioksidan yang hebat, tomato juga kaya dengan serat dan rendah kalori. Oleh itu, mereka meningkatkan rasa kenyang dan bahkan mengurangkan pengambilan kalori, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Tomato juga berfungsi hebat sebagai astringen dan memperbaiki tekstur wajah. Ia menghilangkan lebihan minyak dari kulit anda dan menjadikan wajah anda lebih segar lebih lama. Yang mesti anda buat hanyalah mencampurkan jus tomato dan timun segar. Dengan menggunakan bola kapas, oleskan air secara teratur di wajah anda.

Tomato Meningkatkan Kesihatan Pencernaan

Tomato adalah sumber klorida yang baik, komponen penting dalam jus pencernaan. Sebuah laporan juga membincangkan keberkesanan likopena dalam tomato dalam mencegah barah perut. Serat dalam tomato juga membantu di sini - 100 gram tomato memberi anda 2 gram serat (baik serat larut dan tidak larut), seterusnya meningkatkan kesihatan usus.

KEROSAKAN TOMATO

Daun tomato tidak selamat untuk dimakan. Dalam kuantiti yang banyak, mereka diketahui menyebabkan keracunan. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa semua bahagian tanaman, kecuali tomato, boleh menyebabkan gangguan pencernaan. Menurut bukti anekdot, gejala keracunan daun tomato yang lain termasuk kerengsaan yang teruk pada tekak dan mulut, pening, sakit kepala, dan, dalam kes yang teruk, kematian.

NILAI KALORIN DAN NUTRISI TOMATO

Berikut adalah nutrien dalam tomato mentah kecil (rata-rata 100 gram):

• Kalori: 18
• Air: 95%
• Protein: 0.9 gram
• Karbohidrat: 3.9 gram
• Gula: 2.6 gram
• Serat: 1.2 gram
• Lemak: 0.2 gram

KEBAIKAN TOMATO UNTUK SEKS

Tomato kadang-kadang disebut sebagai "apple apple", mungkin kerana tekstur buah atau asam yang terkandung di dalamnya mengepam darah ke bibir dan mulut dan juga merangsang aliran darah. Selain itu, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa tomato dapat meningkatkan prestasi seksual dan meningkatkan kawalan otot.

KEBAIKAN TOMAT UNTUK KULIT

Tomato Meningkatkan Kesihatan Kulit Dan Rambut

Tomato adalah ramuan penting dalam kebanyakan rawatan kecantikan. Mereka membantu menyembuhkan liang pori besar, merawat jerawat, menenangkan selaran matahari dan menghidupkan semula kulit kusam. Antioksidan dalam tomato, terutama likopen, melawan kerosakan sel dan keradangan kulit.