anitafrikaretreatcentre.com

Bayi yang baru lahir diberi susu ibu sehingga mereka mencapai usia 6 bulan. Setelah kawalan doktor selepas 6 bulan, langkah pertama diambil untuk menambah makanan. Dalam proses ini, ibu dan bapa mungkin teruja dan ragu-ragu dengan apa yang hendak dimakan. Walaupun beberapa bayi tidak menghadapi masalah selama peralihan ke makanan tambahan, beberapa bayi mungkin lebih sukar untuk membiasakan diri dengan makanan tambahan. Berikut adalah makanan yang boleh anda makan untuk bayi anda apabila beralih ke makanan tambahan.

Anda boleh membahagiakan bayi anda dengan senarai sedap ini yang terdiri daripada makanan super mulai dari buah-buahan, sayur-sayuran, daging, hingga kekacang yang berisi protein.

Jangan lupa untuk mendapatkan persetujuan daripada doktor anda sebelum memulakan makanan tambahan untuk bayi anda yang hanya perlu diberi susu ibu atau susu formula dalam 6 bulan pertama.

Jangan lupa untuk menjelaskan dengan doktor anda tentang makanan tambahan pertama yang akan anda tawarkan kepada bayi anda, sama ada anda akan mengikuti "kaedah 3 hari" atau pendekatan lain, yang bertujuan untuk memberi makanan yang sama selama 3 hari dan memantau kemungkinan reaksi alahan .

DI SINI ADALAH 10 MAKANAN TERBAIK UNTUK BAYI YANG AKAN MEMULAKAN MAKANAN TAMBAHAN

AVOCADO

Alpukat kini menjadi salah satu makanan permulaan pertama untuk bayi dengan meminum lemak tak jenuh sihat yang mempercepat perkembangan otak. Komposisi minyak dalam alpukat menunjukkan sifat yang serupa dengan komposisi lemak dalam susu ibu.

CARA DILIHAT

Anda boleh menghancurkan alpukat dengan garpu dan memakannya dengan melembutkannya secara menyeluruh, dan selepas bulan ke-8, anda boleh menambah pasli dan kapur dan yogurt untuk membuat guacamole sesuai untuk bayi.

BANANA

Menjadi buah yang kaya dengan kalium, pisang juga mengandung banyak kalsium, zat besi, vitamin B6 dan vitamin C.

BAGAIMANA MENYAMPAIKAN?

Sekiranya anda ingin melakukan sesuatu yang lebih inovatif untuk bayi anda, anda boleh membersihkan pisang dan mangga dan merasainya. Atau, anda boleh membuat smoothie pisang, pic dan yogurt untuk bayi anda. Pisang pisang dan alpukat juga merupakan antara makanan tambahan kegemaran bayi.

BLUEBERRIES

Buah blueberry, yang kini dapat dijumpai di hampir setiap pasar dan diterjemahkan ke dalam bahasa Turki sebagai blueberry, adalah buah yang kaya dengan antioksidan. Flavonoid dalam buah ini sangat bermanfaat untuk mata, otak dan saluran kencing bayi anda.

Bagaimana kita membentangkannya?

Anda boleh membersihkan blueberry segar dan mencampurkannya dengan yogurt dan menghidangkannya dalam bentuk yogurt buah.

BROCCOLI

Brokoli, sayuran yang sangat berharga dari keluarga salib; Ia mengandungi serat, asid folik dan kalsium dan terkenal sebagai pejuang barah yang penting. Semakin cepat anda memperkenalkan rasa brokoli yang kuat pada bayi anda, semakin cepat anda memberi cinta akan sayur-sayuran hijau yang akan bertahan seumur hidup.

Bagaimana kita membentangkannya?

Anda boleh mengukusnya sehingga benar-benar lembut, dan jika anda menggunakan kaedah penyapuan bayi, anda boleh membaginya menjadi bunga kecil dan mendorong bayi anda makan sendiri. Juga, menyejukkan brokoli kukus di dalam peti sejuk dan memberikannya kepada bayi anda boleh menjadi alternatif lain. Sebilangan bayi mungkin lebih suka makan brokoli sejuk.

LENTIL

Kekacang adalah sumber protein dan serat yang berkualiti tinggi. Berbanding dengan kekacang yang lebih besar, lentil boleh menjadi pilihan makanan tambahan yang lebih sesuai untuk bayi anda, dengan ciri pengelupasannya yang lebih mudah.

Bagaimana kita membentangkannya?

Anda boleh memasak dan menghancurkan lentil bersama wortel kepada bayi anda yang baru mula menambah. Semasa bayi anda membesar, anda boleh memaniskan pes tomato dan sup lentil tanpa garam dengan sedikit jintan, atau anda boleh memasaknya di kaserol dengan sayur-sayuran hijau yang bermanfaat seperti bayam dan chard dan domba atau kiub ayam yang sebelumnya anda simpan di dalam peti sejuk anda .

Daging LAMB

Kekurangan zat besi pada bayi boleh menyebabkan anemia. Atas sebab ini, doktor anda pasti akan memulakan makanan tambahan selepas bulan ke-6 sekiranya bayi anda sudah cukup dewasa dan juga akan mendorongnya untuk memakan daging. Persatuan Pediatrik Amerika juga menyebut daging sebagai salah satu makanan tambahan pertama untuk bayi. Namun, kerana antibiotik dan pelbagai hormon bayi anda mungkin terdedah, mungkin lebih sesuai untuk memberi anak domba dan bukannya daging sapi. Daging domba; Ia kaya dengan protein, zink dan zat besi. Selain itu, zat besi dalam daging domba lebih mudah diserap daripada zat besi yang diperoleh dari bijirin sarapan pagi yang diperkaya dengan besi.

Bagaimana kita membentangkannya?

Sekiranya bayi anda baru mula memberi makanan tambahan, anda boleh memulakannya dengan ayam organik atau pure turkey organik terlebih dahulu. Setelah memasak daging yang anda inginkan dalam air minum dalam periuk tekanan, anda boleh membersihkannya dengan bantuan pengisar dan menghidangkannya secara langsung. Sekiranya konsistensi puree terlalu pekat, anda boleh melonggarkan puree daging dengan susu ibu atau air minuman. Agar praktikal dalam makanan kemudian, anda boleh berkongsi daging dalam cetakan ais, membawanya keluar setelah membekukannya di dalam peti sejuk, dan menyimpannya di dalam beg peti sejuk untuk digunakan di dalam peti sejuk anda. Semasa bayi anda membesar, anda boleh meneruskannya dengan menambahkan rempah-rempah yang lazat seperti kari dan jintan ke dalam hidangan ayam dan daging dan sayur-sayuran.

PLUM KERING

Plum damson kering dengan mudah boleh menjadi makanan tambahan pertama bayi anda dari segi menjadi kedai serat selain tekstur lembut dan rasanya yang manis ketika dimasak. Salah satu masalah utama yang dialami oleh bayi yang diberi susu ibu secara eksklusif atau diberi susu formula selama berbulan-bulan ketika beralih ke makanan pejal adalah sembelit. Makanan berserat seperti puri prune, sebaliknya, membantu bayi menjalani proses ini dengan lebih mudah. Prune puree memudahkan pencernaan dan membantu usus berfungsi dengan lebih baik.

Bagaimana kita membentangkannya?

Anda boleh merebus prun dalam air minuman dan menyebarkannya ke dalam pengisar sesuai dengan air. Anda boleh menambahkannya ke sarapan oatmeal bayi anda pada waktu pagi, atau mencampurkannya ke dalam yogurt buatan sendiri semasa makanan ringan pada waktu siang.

KELEDEK

Ubi jalar adalah salah satu makanan tambahan pertama yang paling popular untuk bayi. Ubi jalar, yang merupakan salah satu sayuran yang suka dimakan bayi dengan tekstur dan rasa yang sedikit manis, adalah gudang beta karoten dan juga mengandungi vitamin C, mineral, zat besi dan zink.

Bagaimana kita membentangkannya?

Anda boleh memasak ubi jalar di dalam air atau kukus dan memberikannya puri, dan pada minggu-minggu berikutnya anda boleh menambah kiub ayam organik yang telah anda siapkan di dalam peti sejuk anda.

Labu

Labu, yang merupakan kedai beta karotena penuh dengan warna orennya, sangat bermanfaat untuk mata bayi anda. Menjadi kaya dengan vitamin C, labu sememangnya manis dan teksturnya yang berkrim menjadikannya sayur-sayuran yang boleh digunakan dalam pelbagai cara dari segi makanan tambahan.

Bagaimana kita membentangkannya?

Oleh kerana labu adalah sayur yang sangat mudah dimasak, anda boleh memasaknya dengan merebus dalam wap dan air dan tumbuk. Semasa bayi anda membesar, anda boleh memakannya dengan menambahkan kayu manis atau anda boleh mencampurkan buncis hancur dalam beberapa makanan untuk membuat persembahan yang kaya dengan protein dan serat sayur-sayuran.

YOGHURT

Yogurt adalah salah satu makanan tambahan pertama yang paling disukai untuk bayi. Pilihlah untuk menumis yogurt, yang kaya dengan kalsium dan vitamin D yang diperlukan untuk tulang dan gigi yang sihat, dan bukannya membelinya siap pakai dari pasar. Pilih bahawa ragi yang anda gunakan untuk membuat yogurt anda kaya dengan bakteria probiotik yang bermanfaat untuk flora usus. Yogurt probiotik akan membantu mengatur sistem pencernaan bayi anda. Pastikan susu yang akan anda fermentasi adalah susu lembu penuh lemak. Jangan memilih susu dengan lemak yang dikurangkan. Anda mesti berbincang dengan doktor anda mengenai sama ada memberi susu lembu bayi anda secara langsung pada masa akan datang.

Bagaimana kita membentangkannya?

Anda boleh memberikan yogurt polos atau anda boleh mencampurkannya dengan kompot epal tanpa gula atau marmalade bebas gula yang disediakan dari buah kering. Yogurt dengan alpukat hancur boleh menjadi makanan ringan yang enak.