anitafrikaretreatcentre.com

Kefir, yang telah menjadi pilihan ibu, dimakan untuk menyumbang kepada sistem imun anak-anak. Kefir melindungi tubuh daripada penyakit alergi dan jangkitan. Pada orang dewasa, ia menguatkan ingatan dan membekalkan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.

APA KEBAIKAN KEFIR?

Baik untuk ulser perut

Kefir, yang terkenal baik untuk gangguan pencernaan seperti gangguan pencernaan atau sembelit, membantu menghilangkan bakteria yang menyebabkan ulser perut.

Ia menguatkan sistem imun

Kefir dikenali untuk menguatkan sistem imun. Kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi melindungi kesihatan tulang dan mencegah kehilangan tulang. Telah diketahui bahawa sistem kekebalan tubuh mereka yang mengambil kefir diperkuat.

Kefir adalah antibiotik semula jadi

Kefir dikenali sebagai antibiotik semula jadi. Produk tenusu ini, yang tidak mempunyai kesan sampingan pada badan, disyorkan untuk mereka yang mempunyai masalah perut seperti pankreas dan gastritis.

Ia membantu menurunkan berat badan

Kefir, yang disyorkan untuk diet, membantu menurunkan berat badan. Ini telah menjadi pembantu diet yang sihat dengan kesan kenyang dan berkhasiatnya. Ini mengatur gula darah, menurunkan tekanan darah.

Melindungi badan dari selesema dan selsema

Kefir, yang harus dimakan oleh mereka yang sering selesema atau selesema, melindungi tubuh dari kuman selesema. Memberi pengurangan kuman. Kerana menguatkan metabolisme, ia melawan kuman selesema.

Ragi Kefir penting

Kefir, yang mengandungi kulat dan banyak bakteria, diperam dengan susu. Fermante disebut keadaan susu yang tidur untuk jangka waktu tertentu. Kefir berperisa juga dibuat agar kanak-kanak dapat minum dengan lebih mudah. Kefir berperisa yang disukai oleh mereka yang tidak menyukai citarasa mereka memberikan faedah yang sama.

Bagaimana membuat kefir di rumah?

Membuat kefir di rumah tidak sukar. Setengah liter susu setiap hari, ragi kefir dan saringan adalah bahan yang anda perlukan. Masukkan setengah liter susu ke dalam gelas, kemudian masukkan ragi kefir ke dalam susu. Tutup campuran ragi susu dan kefir yang telah anda buat dengan pelekat. Simpan kefir yang anda fermentasi selama kira-kira 2 hari di tempat yang jauh dari cahaya semasa proses ini. 2. Pada penghujung hari, buka peregangan dan tuangkan susu dengan bantuan saringan. Masukkan pepejal yang dihasilkan, kefir, ke dalam mangkuk lain. Anda boleh menggunakan kefir yang anda dapat dengan mudah.