anitafrikaretreatcentre.com

Dalam kitaran yang harus dilakukan wanita secara berkala setiap bulan, mereka mungkin mengalami kesakitan dan kesakitan yang teruk secara berkala. Walaupun ubat penahan sakit digunakan untuk sakit haid, penggunaan ubat penahan sakit dengan dos yang tinggi cukup berbahaya bagi tubuh manusia. Oleh itu, beribu-ribu wanita di internet pada waktu siang. Sakit haid saya sangat teruk. Apa yang perlu saya lakukan? Dia mencari jawapan untuk soalannya. Dalam berita ini yang kami sediakan untuk anda, anda boleh mendapatkan semua butiran mengenai sakit haid dan beberapa penyelesaian ...

Apakah simptom sakit haid?

Kekejangan haid boleh menjadi sangat tidak selesa dan menyakitkan, tetapi ia berlaku kerana suatu sebab. - iaitu, kesesakan atau kekejangan. Ini membolehkan lapisan keluar dari dinding rahim anda dan meninggalkan badan anda. Semasa rahim ditekan, ia membantu menjaga aliran darah melalui faraj anda.

Sebilangan besar orang mengalami kekejangan pada suatu masa dalam hidup mereka. Mereka biasanya berasa sakit di bahagian bawah perut anda. Mereka mungkin bermula beberapa hari sebelum haid anda dan kadang-kadang berterusan sepanjang haid anda. Kekejangan biasanya lebih teruk pada beberapa hari pertama aliran berat anda.

Anda mungkin mengalami kekejangan sebaik sahaja anda mengalami haid pertama. Period anda mungkin lebih kurang menyakitkan sepanjang hayat anda. Bagi kebanyakan orang, kekejangan menjadi kurang menyakitkan ketika mereka semakin tua.

Kekejangan haid boleh menyakitkan dan menjengkelkan, tetapi sangat biasa dan terdapat banyak cara untuk mengatasinya.

APA YANG BAIK UNTUK PIECES?

Terdapat beberapa cara untuk membantu melegakan kekejangan:

Ambil ubat sakit bebas seperti ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), atau acetaminophen (Tylenol) Sentiasa ikuti arahan pada botol. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil ubat sakit jika anda mempunyai aspirin atau alahan yang teruk. Terdapat juga penyelesaian herba yang baik untuk sakit haid. Untuk kaedah rawatan herba seperti ini, anda boleh melihat kandungan kesihatan kami yang lain ...

• Untuk bersenam.
• Letakkan pad pemanasan pada perut atau pinggang anda.
• Mandi air panas.
• Selamat berehat
• Gunakan kawalan kelahiran hormon (seperti pil, tompok, cincin, implan, dan IUD hormon).
• Kekejangan adalah bahagian haid yang cukup normal, tetapi kadang-kadang orang mengalami kekejangan haid yang sangat sukar dilakukan dengan kesakitan harian (seperti pergi ke sekolah atau bekerja). Sekiranya kesakitan haid anda sangat teruk dan ubat-ubatan di kaunter tidak membantu, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka boleh membantu dengan cara lain untuk mengatasi kesakitan, atau mereka mungkin ingin memeriksa sesuatu yang lebih serius.

Perhatian! Kekejangan yang teruk boleh menjadi penyebab penyakit lain.

Kekejangan yang sangat teruk boleh menjadi tanda:

Penyakit Radang Pelvis - jangkitan pada organ pembiakan anda.

Endometriosis - keadaan di mana lapisan rahim anda tumbuh di luar rahim anda.

Adenomyosis - apabila tisu yang melapisi rahim anda tumbuh ke dinding otot rahim anda.

Fibroid rahim - tumor bukan kanker yang tumbuh di dalam rahim, di dinding rahim, atau di luar rahim.

Kekejangan dari keadaan ini boleh bermula apabila anda semakin tua. Dan mereka boleh menjadi lebih teruk seiring dengan berjalannya waktu. Mereka juga boleh bertahan lebih lama daripada kekejangan lain atau bertahan lebih lama daripada hari terakhir haid anda.

Sekiranya anda mengalami kekejangan yang sangat teruk yang anda tidak dapat mengubati atau gejala-gejala haid lain yang sukar diatasi, hubungi doktor anda atau pusat kesihatan Planned Parenthood tempatan anda.

• Di manakah kesakitan haid melanda?

Mereka merasa berdenyut di bahagian bawah perut anda. Mereka mungkin bermula beberapa hari sebelum haid anda dan kadang-kadang berterusan sepanjang haid anda. Kekejangan biasanya lebih teruk pada beberapa hari pertama aliran berat anda.

• Bagaimana kesakitan haid yang teruk hilang?

Banyak perkara yang membantu melegakan kekejangan juga dapat membantu PMS. Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan gejala PMS:

Minum ubat penahan sakit seperti ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), atau acetaminophen (Tylenol). Sentiasa ikuti arahan pada botol. Sekiranya anda alah kepada aspirin atau asma yang teruk, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengambil ubat sakit.

Lakukan senaman aerobik, seperti berjalan, berlari, berbasikal, berenang, atau sebarang aktiviti yang menaikkan degupan jantung anda. Bersenam secara berkala (sekurang-kurangnya 30 minit pada kebanyakan hari dalam seminggu) sangat sesuai.

Lakukan senaman pernafasan, meditasi atau yoga.

Dapatkan rehat yang banyak. Tidur yang teratur setiap malam dapat membantu mengatasi tekanan, perubahan mood, dan merasa letih atau letih.

Makan makanan sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran (terutama yang hijau berdaun), bijirin penuh, dan yogurt.

Hadkan lemak, garam, gula, kafein, dan alkohol.

Pastikan anda mendapat cukup vitamin dalam makanan anda atau mengambil makanan tambahan vitamin. Sekiranya anda tidak mendapat cukup kalsium, ambil 1200 mg suplemen kalsium setiap hari. Magnesium dan Vitamin E juga dapat membantu.

Gunakan kawalan kelahiran hormon (seperti pil, tompok, cincin, implan, dan IUD hormon). Doktor anda boleh membantu anda mencari kaedah kawalan kelahiran yang dapat membantu PMS.