Bagaimana mual pergi?
Mungkin terdapat banyak sebab mual yang berbeza, tetapi sebab yang paling biasa adalah; migrain, mabuk badan, penggunaan alkohol yang berlebihan, tekanan, kegelisahan, vertigo dan keracunan makanan.Penyakit pagi semasa kehamilan juga sangat biasa. Sebilangan makanan boleh memburukkan lagi loya, sementara yang lain dapat menolong mengurangkannya. Sekiranya orang itu kerap mengalami loya dan tidak dapat menentukan sepenuhnya penyebabnya, dia pasti harus berjumpa doktor dan melakukan ujian yang diperlukan untuk menyiasat adanya penyebab yang mendasari.
Untuk melegakan loya;
- Pastikan tingkap bilik anda terbuka atau berjalan-jalan di udara segar.
- Apabila loya bertambah buruk, boleh mengunyah 1-2 daun pudina atau minum teh pudina.
- Dengan struktur berserabut, epal mempercepat penghapusan toksin yang menyebabkan mual dari badan.
- Kehilangan cecair adalah faktor lain yang memburukkan lagi loya. Perhatikan jumlah air yang anda minum, terutama pada hari mual.
- Kacang seperti badam dan kacang hazel baik untuk mual
- Perut kosong boleh menyebabkan rasa loya meningkat. Untuk ini, anda boleh mengambil makanan yang ringan, yang akan menjaga perut anda, dan tidak mempunyai bau dan rasa yang sangat kuat.
- Sebilangan wanita menggunakan lemon untuk mual kehamilan. Rasa lemon yang masam, atau kadang-kadang hanya bau, membantu mengurangkan rasa mual.
- Halia baik untuk loya yang dilihat dengan sebab yang berbeza seperti mabuk badan dan mual semasa mengandung.
Bau lavender, pudina, lemon atau halia.
Oleh kerana loya berterusan dapat dilihat sebagai gejala masalah kesihatan yang lain, kawalan doktor mungkin diperlukan.
