anitafrikaretreatcentre.com

Pakar gastroenterologi Prof. Dr. Vedat Göral membuat penjelasan penting dengan menyatakan bahawa mungkin ada banyak sebab untuk sembelit. Prof. Dr. Göral menunjukkan bahawa pengambilan kopi adalah antara sebab yang melambatkan aktiviti usus dan berkata, "Tekanan dan ketidakaktifan dalam kehidupan seharian membuat usus menjadi malas. Makanan pejal dan penggunaan makanan segera, pengambilan cecair yang tidak mencukupi, ketidakupayaan untuk makan makanan serat juga paling banyak. sebab-sebab penting. Pisang, pic, teh berlebihan, berasid kopi. pengambilan minuman juga mencetuskan sembelit. " kata.

"PERHATIAN KEPADA PENYAKIT HORMON"

Menyatakan bahawa selain pemakanan, beberapa penyakit juga mencetuskan sembelit. Dr. Göral berkata, "Kerja kelenjar tiroid yang rendah, gangguan neurologi seperti Alzheimer, demensia, sklerosis berganda, kanser kolon dan rektum, tumor jinak, buasir boleh menyebabkan sembelit. Beberapa jantung, tekanan darah atau ubat-ubatan yang mengandungi aluminium, antidepresan atau pembentukan darah zat besi dan kalsium boleh menyebabkan sembelit. Ada kemungkinan untuk membincangkan kesan gangguan hormon dengan ubat. Gangguan psikologi seperti ketakutan, panik, kemurungan atau trauma pada masa kanak-kanak juga boleh mencetuskan sembelit. Kadang-kadang perjalanan atau WC yang buruk dan memperhatikan kebersihan berlebihan boleh menyebabkan sembelit sementara. menggunakan ungkapan.

"CONSUME 1 DESSERT SPOON OF OLIVE OIL"

Prof. Dr. Göral menjelaskan langkah berjaga-jaga yang dapat diambil terhadap masalah sembelit seperti berikut: "Jika ada ubat yang digunakan, mereka harus diambil secara berkala, pergi ke tandas pada waktu tertentu setiap hari, keperluan untuk tandas tidak boleh ditangguhkan, latihan harus dilakukan selesai, makanan yang kerap harus disukai. Minum teh, kopi, rokok harus dikurangkan atau dihentikan. Sekiranya perlu, sokongan psikologi harus diambil, jika perlu, bekerjasama dengan pakar diet. Sekurang-kurangnya 2-2.5 liter air harus dimakan setiap hari Zaitun baik untuk masalah sembelit apabila dimakan dengan thyme dan minyak zaitun yang dituangkan di atasnya. Penggunaan daging harus dibatasi. Ia sesuai untuk bersenam di rumah, bersukan, berjalan kaki, minum banyak air dengan aprikot dan buah ara kering atau segar, untuk contohnya, 2 biji aprikot kering, 1 buah ara kering, 2 sudu besar oatmeal dalam 4 sudu besar yoghurt. Campuran 1 sudu dedak oat dan 1 sudu teh biji rami tanah boleh membantu. Kadang-kadang bermanfaat untuk menggunakan teh sel dan teh hijau, tetapi tidak betul menggunakannya setiap hari. "