anitafrikaretreatcentre.com

Apakah diet GAPS? Untuk siapa diet GAPS berlaku? Masalah dalam usus, yang merupakan organ tubuh yang paling berkesan selepas otak, timbul kerana banyak sebab, dari penyakit metabolik hingga gangguan psikologi. Memelihara kesihatan usus adalah mungkin dengan pengambilan makanan berfungsi dan pemakanan yang betul. Perunding Pemakanan Kesihatan Wellness Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan memberikan maklumat mengenai diet GAPS, yang membantu sistem pencernaan bekerja dengan cara yang lebih sihat.

Awas sindrom bocor usus!

Masalah pencernaan yang paling penting dalam usus adalah "sindrom bocor usus". Jadual ini menunjukkan kerosakan dan kebolehtelapan pada dinding usus kecil. Bahan kimia seperti racun, nutrien yang tidak dapat dicerna, logam berat dan racun perosak melewati lapisan usus ke dalam darah. Program pemakanan untuk mencegah ini dipanggil rawatan GAPS. Jika tidak, toksin dan bahan kimia melintasi dinding usus, memasuki aliran darah dan menyerang badan.

Usus yang sihat, orang yang bahagia

Kesihatan usus berkait rapat dengan psikologi seseorang. Pemakanan mesti diberi perhatian untuk memastikan persamaan ini. Diet GAPS, yang membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lebih sihat dengan melindungi flora usus, adalah salah satu bentuk pemakanan terpenting yang melengkapi keharmonian jiwa dan badan. Oleh itu, orang itu boleh mempunyai usus yang sihat dan kehidupan yang damai secara rohani. Titik pertama dan paling penting untuk kesihatan usus adalah menjaga keseimbangan bakteria flora usus. Dalam usus yang berfungsi dengan baik, kadar bakteria bermanfaat yang disebut probiotik harus tinggi, dan kadar bakteria patogen dan kulat mestilah rendah. Walaupun kadar flora patogen tinggi pada pesakit GAPS, terdapat flora usus yang tidak normal. Oleh kerana gambar ini, yang menyatakan kerosakan usus, makanan fermentasi yang menyediakan probiotik dan probiotik siap pakai sangat penting dalam pemakanan GAPS. Dengan diet ini, flora usus dipelihara dan fungsi sihat sistem pencernaan ditujukan.

Untuk siapa diet Gaps diperlukan?

Rawatan GAPS digunakan sekiranya terdapat kegelisahan, autisme, skizofrenia, epilepsi, kemurungan, gangguan bipolar dan obsesif-kompulsif, defisit perhatian, gangguan hiperaktif (ADHD). Selain itu, dalam kes jerawat, alergi, anemia, kekurangan zat besi, masalah ingatan, seliak, gangguan berkaitan intoleransi gluten, diabetes, eksim, sakit sendi, MS, migrain, Parkinson, rheumatoid arthritis, psoriasis dan sistitis, keluhan dikurangkan berkat protokol pemakanan ini. Ketergantungan pada ubat dapat dihilangkan

Jauhi faktor yang merosakkan flora usus

Antibiotik yang tidak diperlukan menyebabkan kerosakan ketara pada usus. Antibiotik secara langsung menetapkan semula flora usus. Penggunaan banyak ubat tanpa sedar termasuk ubat penahan sakit, steroid, pil kawalan kelahiran, pil tidur, antidepresan dan antasid juga memberi kesan negatif kepada flora usus. Tabiat makan yang tidak betul bersama dengan makanan bergula dan karbohidrat yang diproses juga menyebabkan kerosakan besar pada usus. Akhirnya, jangkitan virus dan bakteria dan tekanan fizikal atau psikologi yang tidak dapat ditangani oleh orang itu tidak sesuai untuk flora usus.

9 nutrien penting untuk diet Gaps

Untuk memulakan program ini, pakar pemakanan pakar harus berunding dan perancangan rawatan yang sesuai harus dibuat sesuai dengan sumber masalahnya. Untuk mempunyai usus yang sihat, perlu memperhatikan pengambilan makanan ini.

Kaldu tulang

Yogurt buatan sendiri

Acar buatan sendiri

Minyak kelapa

Alpukat

Keledek

Labu

bit merah

Keledek

Sumber: Habertürk