anitafrikaretreatcentre.com

Tidak ada yang tertekan seperti jerawat di wajah anda ketika anda bangun pada waktu pagi. Walaupun jerawat dan bintik hitam kelihatan seperti masalah bagi orang muda; Ramai wanita yang lebih tua terus melawan binatang buas ini. Sekiranya jerawat yang disebabkan oleh tekanan dan kekurangan zat makanan cuba mengambil alih wajah anda, ikuti cadangan caferuj.com ...

MAKAN BANYAK SAYUR

LATIHAN ATAU PIN

Salah satu peraturan yang paling penting adalah bersenam. Aktiviti seperti yoga dan meditasi membuat anda gembira dan cergas. Petua: Lupakan alasan "Saya tidak mempunyai masa" untuk berhenti bersenam. Anda boleh bersenam sambil menonton TV, menunggu lif, atau bekerja di pejabat. Cukup kreatif.

MENJAGA KEBERSIHAN KULIT ANDA

Kulit anda sentiasa dilincirkan dan liang roma ditutup. Oleh itu, anda harus membersihkan kulit anda pada waktu pagi dan petang dengan produk berbentuk lembut. Anda juga harus membersihkan kulit anda selepas setiap aktiviti yang menyebabkan anda berpeluh. Petua: Produk yang mengandungi asid salisilik membantu mengeringkan jerawat; Walau bagaimanapun, berhati-hati menggunakan produk dermatologi.

Tenangkan HIDUP ANDA

Tekanan adalah faktor terbesar yang akan mencetuskan jerawat. Banyak masalah yang anda lalui apabila anda mengalami jerawat dan komedo. Sekiranya hidup anda terlalu tertekan, anda boleh mencuba kaedah terapi untuk menenangkan diri. Petua: Siapkan diri anda mandi yang bagus. Tambahkan minyak pati dan banyak busa ke tab mandi yang berisi air panas dan baringkan selama 20 minit. Jangan tinggalkan apa-apa dalam fikiran anda mengenai hari itu. Dapatkan majalah yang anda gemari dan berehat sahaja.

JANGAN LEPASKAN

Minum 2 liter air sehari adalah salah satu mitos kesihatan yang paling klasik. Ubat yang paling berkesan untuk badan dan kulit anda; air dan makanan yang mengandungi air. Air membersihkan toksin dari badan anda dan melembapkan kulit anda. Sekiranya anda menghadapi masalah meminum air, anda boleh memanaskan air anda dengan membuang beberapa keping lemon ke dalam kendi anda. Petua: Selepas anda mula minum lapan gelas air sehari, periksa wajah anda. Pada minggu pertama, jerawat anda akan kelihatan lebih teruk. Ini adalah petunjuk bahawa air mula berfungsi. Pada minggu kedua, anda akan melihat hasilnya apabila kulit anda menyingkirkan toksin.