anitafrikaretreatcentre.com

Akibat daripada pengumpulan lemak yang berlebihan dan peningkatan kolesterol, saluran yang tersumbat menghalang aliran darah yang mencukupi. Penurunan aliran darah, dengan kata lain oklusi vaskular, menyebabkan otak, jantung dan organ penting lain tidak mendapat cukup darah, atau oksigen, dan menyebabkan organ-organ ini tidak dapat menjalankan fungsinya sepenuhnya. Oleh kerana oklusi vaskular dapat diperbaiki dengan pelbagai intervensi pembedahan, diet seimbang dan senaman teratur adalah kaedah yang berkesan untuk memerangi oklusi vaskular.

Dinding vaskular yang rosak, terutama kekurangan vitamin C, menyebabkan tubuh menggunakan kolesterol untuk memperbaiki pecah dan kerosakan ini. Namun, kolesterol yang digunakan tubuh sebagai tambalan untuk memperbaiki dinding kapal mengeras dari masa ke masa dan menyebabkan pelbagai gangguan kardiovaskular. Seperti yang dapat dipahami dari ini, jika vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh kita tidak diambil, tidak dapat dielakkan mengalami oklusi vaskular.

Setiap tahun, ribuan orang menggunakan kaedah rawatan yang murah seperti operasi pintasan dan stenting untuk melegakan ketidakselesaan yang disebabkan oleh oklusi vaskular di negara kita. Semua operasi ini atau operasi pembedahan pada badan membawa risiko tertentu. Di samping itu, walaupun urat tersumbat anda dibuka akibat pembedahan, jika anda tidak mengatur tabiat makan anda dan meneruskan kehidupan anda yang tidak menetap, kemungkinan besar anda masih akan mengalami masalah oklusi vaskular. Ringkasnya, anda harus mengawal makanan yang anda makan dan memasukkan sukan dalam hidup anda setelah tidak hidup dengan oklusi vaskular atau hidup dan menjalani pembedahan.

Kaedah Rawatan Herba dan Semula jadi untuk Penyekat Vaskular

Kajian membuktikan bahawa urat tersumbat dapat dibuka tanpa kesan sampingan dengan membuat perubahan dalam gaya hidup anda. Sebenarnya, kesan sampingan selalu menjadi kesan positif seperti otak dan struktur badan yang lebih kuat, kehidupan yang lebih sihat. Di bawah ini anda boleh mendapatkan maklumat tentang apa yang perlu anda pakai dan makanan yang harus anda makan untuk pulih semasa oklusi vaskular atau untuk mengelakkan oklusi vaskular menjadi masalah bagi anda.

Kekurangan zat makanan: Saya ingin menegaskan berulang kali bahawa anda dapat mencegah penyumbatan vaskular dengan mengubah makanan yang anda makan, kerana ini adalah perkara yang paling penting. Makanan yang diproses seperti hamburger, kentang goreng, kerepek dan produk siap yang serupa, kebab lemak tinggi adalah musuh urat anda. Anda tidak boleh melangkau makanan pada siang hari. Di samping itu, anda tidak boleh makan pada waktu malam, ketika metabolisme paling lambat.

Makanan Serat: Mengonsumsi biji-bijian, kacang, oatmeal dan makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan akan membantu mengurangkan kadar kolesterol yang menyebabkan oklusi vaskular, kerana mengandungi serat tinggi.

Omega3: Makanan kaya omega3 seperti salmon, tuna, dan biji rami membantu sistem anda untuk mencegah pembekuan darah dan pengoksidaan kolesterol. Selain itu, likopen yang terdapat dalam tomato mengatur pengoksidaan kolesterol.

Vitamin E: Makanan yang kaya dengan vitamin E, seperti biji bunga matahari, akan mengurangkan keradangan pada dinding vaskular.

Kolesterol rendah: Anda harus mengelakkan makanan yang tinggi lemak tepu. Anda dapat memenuhi keperluan lemak badan anda dari produk semula jadi seperti ikan, badam, walnut, hazelnut, minyak zaitun, minyak canola, kacang dengan lemak tak jenuh tinggi.

Nutrisi tambahan: Telah diketahui bahawa makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan atau vitamin E dan K membantu mengurangkan pengumpulan plak di dinding kapal.

Menjaga kolesterol rendah sangat penting dalam hal mencegah oklusi vaskular dan memastikan saluran yang tersumbat dapat kembali ke keadaan sihat. Minyak zaitun extra virgin, teh hijau, cuka sari apel, limau gedang, epal, minyak ikan dan bawang putih boleh dikira antara makanan yang dapat memenuhi keperluan lemak anda, tidak akan meningkatkan kolesterol anda, dan akan membantu anda mengawal peningkatan kolesterol. Menambah makanan ini ke dalam senarai diet akan mengatur peredaran darah anda.

Saya mengakui bahawa kita bukan bangsa yang tidak bersukan. Eskalator mungkin yang paling popular di negara kita di dunia. Walau bagaimanapun, anda mesti melakukan program senaman setiap hari dan tetap mengikuti program ini. Bersenam secara teratur sangat penting bukan sahaja untuk oklusi vaskular, tetapi juga untuk semua organ lain dan kesihatan umum kita. Untuk mengekalkan tahap kolesterol jahat, berjalan dengan cepat sekurang-kurangnya 45 minit sehari. Berenang, berbasikal atau bahkan menari membantu plak di arteri untuk mencair.

Pengendalian tekanan adalah antara perkara yang harus dilakukan untuk mencegah oklusi vaskular. Fluktuasi hormon dalam badan akibat tekanan boleh menyebabkan oklusi vaskular. Baca buku mengenai pengurusan tekanan. Luangkan masa untuk hobi anda, membaca buku, mendengar muzik. Anda boleh mengikuti kursus di mana anda dapat mempelajari pelbagai teknik meditasi.

Ya, penyakit tersekat dan berkaitan vaskular mempengaruhi berjuta-juta orang di negara kita dan di dunia. Namun, dengan beberapa perubahan yang akan meningkatkan kualiti hidup anda, anda dapat mencegah penyakit ini dan mengembalikan urat anda kepada kesihatan mereka yang dulu.