Bagaimana kekejangan itu berlaku?
Walaupun anda tidak menggerakkan otot mana pun dengan pergerakan anda sendiri, beberapa saraf mencetuskan kontraksi dan kekejangan berlaku. Otak kita menghantar isyarat relaksasi setelah pengecutan biasa yang berlaku semasa melakukan pergerakan normal kita, isyarat relaksasi ini tidak jelas pada kekejangan dan otot tidak dapat berehat.
Pengerasan otot yang memasuki kekejangan dapat dilihat atau dirasakan dengan sentuhan. Kekejangan boleh bertahan selama beberapa saat atau 15 minit atau lebih lama lagi. Kekejangan juga boleh masuk di tempat yang sama berulang-ulang sehingga ia dapat diselesaikan sepenuhnya.
Apa yang harus dilakukan apabila kekejangan itu memukul?
Apabila kekejangan memukul, otot perlu dilonggarkan. Ini boleh sedikit menyakitkan. Namun, dengan nasihat yang akan kami berikan sekarang, mudah bagi anda untuk meredakan kekejangan.
- Kawasan kekejangan digosok.
- Tindakan peregangan digunakan untuk kekejangan di kawasan betis.
- Perawatan ais atau gerakan menggosok dilakukan sehingga menjadi merah.
Beg air panas juga berguna untuk merehatkan otot.
Sekiranya anda mengalami kekejangan secara tiba-tiba pada waktu malam, campurkan satu sudu teh cuka sari apel dengan dua sudu teh madu di dalam air dan minum. Ini akan membantu mengurangkan aduan anda.
Kekejangan sederhana berlalu dalam beberapa minit. Sepanjang tempoh ini, akan bermanfaat bagi orang-orang dengan usia lanjut untuk berjumpa doktor dengan segera sekiranya mengalami kekejangan yang kerap dan berulang.
