anitafrikaretreatcentre.com

Pesakit diabetes yang kehilangan hujung tali dengan makan gula-gula mungkin menghadapi risiko tekanan darah tinggi, penurunan cecair darah, lumpuh secara tiba-tiba dan pendarahan serebrum semasa percutian. Pesakit diabetes; Mengatakan bahawa dia harus berhati-hati ketika beralih ke diet normal setelah Ramadan, Pakar Pemakanan dan Diet Müge Özyurt Şafak menjelaskan 15 petua untuk menyeimbangkan gula dalam darah.

1- MAKAN 6 MAKANAN SETIAP HARI UNTUK MEMASTIKAN KESEIMBANGAN

2- TINGGAL JAUH DARI CAKEE DAN PASTRY PADA SARAPAN PAGI

3- JANGAN MENGELUARKAN PENGGUNAAN BUAH

4- LIHAT PEMBAYARAN ANDA SETIAP 2.5-3 JAM

5- MAKAN SUSU DAN WALNUT DENGAN BUAH

6- MAKANAN POSAL PENGGUNAAN

7- MAKAN SELALU SESUATU SEBELUM ANDA MENJEMPUT JEMPUTAN

8- JANGAN Langkau Makanan

9- MAKAN MANIS DENGAN SUSU

10- TAMBAHKAN Kayu Manis ke Pencuci mulut

11- BERJALAN UNTUK SELAMAT JAM

12- TINGGAL JAUH DARI BUNGKUS, PENGISIAN DAN PASTRI

13- JANGAN MINUM LEBIH DARI TEA

14- BANYAK AIR

15- JUS BUAH BUANG DILARANG!

PELAN PEMAKANAN KHAS BAYRAMA

SARAPAN PAGI: 2- 3 keping roti perang, 30 gram keju rendah lemak, 5 zaitun, 1 telur rebus, tomato, timun, pasli, lada hijau.

Penyegaran: 1 bahagian buah dan 2 buah walnut utuh.

Tengah hari: 8 sudu makan daging atau sayur dengan minyak zaitun, 1 mangkuk yogurt tanpa krim atau 1 mangkuk tzatziki, 2 keping roti perang atau 5-6 sudu besar pilaf bulgur, salad.

Penyegaran: Güllaç dibuat dengan 1 gelas buttermilk atau 1 keping pemanis

ACARA: 4 bakso panggang atau 1 ayam panggang sawit, 4 sudu makan sayur dengan minyak zaitun, 2 keping roti perang, banyak salad hijau.

DUA JAM TERKINI: 1 hidangan buah dan 1 gelas susu.

RISIKO MENYEMBUHKAN CANDY