anitafrikaretreatcentre.com

Kesesakan hidung adalah penyakit yang berkaitan dengan resdung. Ini adalah masalah biasa kebanyakannya pada cuaca sejuk. Pelbagai kecacatan pada hidung juga boleh menyebabkan kesesakan hidung. Pembengkakan adenoid yang berlebihan atau hidung melengkung dapat mengelakkan pernafasan mudah.

Apa yang baik untuk penyumbatan hidung?

Doktor biasanya mengesyorkan penggunaan semburan hidung dalam jumlah tertentu dalam kesesakan hidung yang disebabkan oleh selesema atau selesema biasa. Selain daripada semburan hidung yang diberikan oleh doktor, menjatuhkan minyak zaitun ke lubang hidung di rumah akan membantu membersihkan kesesakan hidung.

JAUH DARI MEROKOK!

Mereka yang mengalami masalah kesesakan hidung tidak boleh merokok dan tidak terdedah kepada asap rokok. Asap rokok, yang memberi kesan negatif kepada pernafasan, menyebabkan lebih banyak hidung tersumbat.

KURANGKAN PENGGUNAAN SUSU ANDA JIKA ANDA MEMPUNYAI KOSONG

Mereka yang mengalami masalah kesesakan hidung disarankan untuk menjauhkan diri dari susu dalam tempoh ini. Oleh kerana kesan susu meningkatkan pengeluaran lendir, penggunaan susu tidak boleh dikonsumsi pada tahap minimum, walaupun mungkin, sehingga kesesakan hidung selesai.

Halia baik untuk penyumbatan hidung

Telah diketahui bahawa tanaman halia baik untuk kesesakan hidung yang disebabkan oleh sinusitis. 1 cawan teh halia setiap hari membantu mengurangkan kesesakan dan bernafas dengan selesa.

AIR GARAM ADALAH PENYELESAIAN YANG PALING BERKESAN

Sekiranya boleh, air laut atau air masin membantu menghilangkan penyumbatan dalam masa yang singkat untuk membuka hidung yang tersumbat. Untuk air garam buatan rumah, tambahkan 1 sudu teh garam meja ke 1 gelas teh dan campurkan. Air garam ini disedut 3-4 kali sehari.

MENJAGA RUANG ANDA TIDUR HUMID

Dalam kesesakan hidung, persekitaran yang lembap membolehkan kesesakan terselesaikan. Sekiranya anda meletakkan 1 gelas air di teras pemanasan bilik tempat anda tidur, bilik anda akan lembap dan akan membantu membuka hidung anda.