anitafrikaretreatcentre.com

JIKA ADA ADUAN ADA PEMBAKARAN DARI STOMACH KE RUANG ...

Refluks adalah penyakit penting yang menyerang 20 daripada setiap 100 orang dewasa dalam masyarakat. Aduan refluks mungkin bermula terutamanya setelah makanan seperti pes tomato, makanan pedas, coklat, kopi, alkohol dan minuman berasid. Sekiranya terdapat pembakaran dari perut ke kerongkong, rasa pahit dan masam di mulut, aduan ini mungkin menunjukkan refluks. Pada organ dan sistem selain esofagus dan perut; Ia juga boleh menyebabkan keluhan seperti sakit dada, gejala seperti asma, sakit tekak, suara serak, batuk kronik dan kerosakan gigi.

PERKARA PERUBAHAN GAYA HIDUP

Perubahan gaya hidup disyorkan untuk setiap pesakit refluks. Pesakit refluks harus terlebih dahulu mengambil langkah berjaga-jaga sederhana yang meningkatkan kualiti hidup dan mengurangkan keluhan. Menaikkan kepala tempat tidur, menghindari pakaian yang ketat dan ketat, menjaga kawalan berat badan, tidak berbaring segera setelah makan, dan mempunyai sekurang-kurangnya 3 jam antara tidur dan makan adalah beberapa langkah mudah yang disyorkan. Perubahan diet juga sangat penting dalam mengawal aduan refluks. Program diet khas harus digunakan untuk pesakit, bahagiannya harus dikurangkan, dan makanan berlemak dan berat harus dielakkan. Respons terbaik untuk rawatan dicapai dengan ubat penekan asid. Pembedahan adalah pilihan rawatan lain bagi pesakit yang tidak dapat memperoleh hasil dari ubat-ubatan, diet, dan perubahan gaya hidup dalam waktu dan dos yang mencukupi.

CADANGAN PEMAKANAN UNTUK MENGURANGKAN ADUAN REFLUX

Mengubah tabiat diet mempunyai tempat penting dalam rawatan refluks. Aduan refluks dapat dikendalikan dengan menghindari makanan yang mencetuskan refluks dan diet yang betul. Cadangan perubahan diet dan gaya hidup berikut sangat berkesan untuk mengurangkan aduan refluks.

1-Minuman harus dihadkan semasa makan dan harus dimakan lebih banyak di antara waktu makan.

2-Penggunaan alkohol harus dielakkan atau sekurang-kurangnya terhad.

3-Makanan tidak boleh ditelan keseluruhan, dikunyah dengan teliti di mulut.

Pesakit refluks harus mengelakkan permen karet. Kerana permen karet meningkatkan jumlah udara yang ditelan, yang boleh menyebabkan aduan refluks bersama dengan gas.

5-Selama dan 45 minit selepas makan, duduk dalam keadaan tegak.

6- Tiada makanan atau minuman selain air harus dimakan sekurang-kurangnya 2-3 jam sebelum tidur.

7-Bahagian dalam makanan harus dikurangkan dari pagi hingga petang.

8-Terutama makanan pedas, makanan goreng, hidangan lemak dan pes tomato, coklat, minuman berkarbonat, jus tomato, kopi dan teh haruslah terhad.

9-Buah-buahan seperti lemon, oren, jeruk keprok dan limau gedang dan jusnya yang siap atau baru diperah tidak boleh dimakan.

10-Merokok meningkatkan aduan refluks. Merokok tidak boleh digunakan.