Bagaimana yoga dilakukan? Apa yang dilakukan yoga?
Yoga bermula dengan merasakan badan terlebih dahulu. Sifat fikiran diperhatikan ketika seseorang menyedari tubuh. Menekan telapak kaki, merasakan tangan, dan merasakan bahagian tubuh yang berbeza mendorong individu untuk memahami fikiran.
Nafas juga sangat berharga. Anda dapat merasakan hubungan antara bernafas semasa anda bernafas semasa badan dan fikiran anda bekerjasama pada masa yang sama. Yoga juga merupakan perjalanan rohani. Jadi apa yang dilakukan yoga? Kesihatan dan keseimbangan datang ke badan dengan yoga. Apabila keseimbangan datang ke badan, tubuh memperoleh kembali kekuatan penyembuhannya sendiri. Tenaga penyembuhan diri di dalam badan diaktifkan.
BAGAIMANA MEMBUAT YOGA?
Ada asal, yaitu, pose, dalam yoga. Tidak kira yang anda buat. Yang penting ialah pose dilakukan selaras dengan nafas.
Perkara yang paling penting ketika melakukan yoga adalah keharmonian anda dengan bernafas semasa melakukan pergerakan. Semasa latihan berlanjutan, anda melihat ketenangan hati bahawa berlatih yoga akan membawa anda. Anda juga merasakan kelonggaran dan penahan minda ke badan dengan dekat. Anda mengundang nafas dan fikiran anda ke dalam badan. Oleh kerana anda bersentuhan, sistem pencernaan, sistem saraf dan semua garis badan anda akan sihat.
