anitafrikaretreatcentre.com

Tertanya-tanya tentang faedah bit merah, yang merupakan kedai penyembuhan dengan warna, pulpa dan jusnya. Juga dinyatakan bahawa makanan ini, yang mengandungi banyak vitamin dan mineral, mempunyai antioksidan yang tinggi, dan pengambilannya yang berlebihan boleh membahayakan. Vitamin apa yang mengandungi bit merah? Yang menguatkan imuniti, meningkatkan fungsi kognitif, mengimbangkan tekanan darah, melindungi jantung dan melawan barah? Adakah bit merah melemahkan? Inilah semua maklumat!

APA KEBAIKAN BETUL MERAH?

Menguatkan imuniti

Sistem imun yang kuat melindungi manusia dari semua penyakit. Oleh itu, sumber vitamin yang paling penting adalah vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk tubuh mengurangkan jangkitan dan tekanan. Sebaliknya, sistem kekebalan tubuh yang kuat akan melindungi orang daripada setiap penyakit. Menurut Ini; Pengambilan bit merah yang mencukupi akan menguatkan imuniti, melindungi orang daripada penyakit, dan membantu mengatasi penyakit dengan lebih mudah.

Meningkatkan fungsi kognitif

Bit merah membantu menguatkan sistem imun dengan kesan vitamin C yang ada di dalamnya, sambil membantu meningkatkan fungsi kognitif. Bit merah akan menghilangkan risiko keadaan ini, kerana penurunan bekalan darah sel otak menyebabkan demensia dan penyakit serupa. Oleh kerana penurunan jumlah oksida nitrat dalam tubuh berisiko mengganggu aliran darah ke otak, jika keadaan ini menjadi kronik, fungsi kognitif juga akan menurun. Atas sebab ini, bit merah memainkan peranan penting dalam menjalankan fungsi kognitif dengan cara yang paling cekap.

Mengimbangkan tekanan darah

Mengimbangi tekanan darah orang adalah keadaan penting. Oleh kerana penurunan atau kenaikannya memberi kesan buruk kepada kesihatan orang, keadaan ini perlu seimbang. Oleh kerana oksida nitrat melonggarkan dan melonggarkan saluran, ia meningkatkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah. Keadaan ini menyebabkan penyakit seperti kegagalan jantung, serangan jantung dan strok. Mengimbangi tekanan darah akan menyumbang kepada peningkatan keadaan ini.

Melindungi jantung, melawan barah

Bit merah mengandungi antioksidan yang tinggi. Betalain, yang memberikan warna ungu, melindungi jantung dan melawan barah kerana antioksidan yang dikandungnya. Ia membantu orang menyingkirkan bahan berbahaya. Antioksidan yang dikandungnya melawan radikal bebas. Dalam kes ini, jantung dilindungi dan sangat penting dalam memerangi barah.

Mengatur sistem pencernaan

Sekiranya penggunaan pulpa yang mencukupi dan keseimbangan serat, usus berfungsi dengan baik. Sebaliknya, ini membantu mengatur sistem pencernaan. Ini sangat penting dalam mengurangkan risiko barah usus besar.

Resepi bit merah

Resepi Kerepek Beet Merah

Bit dikupas dan dihiris dalam kepingan nipis. Minyak zaitun dan bawang putih parut dan rempah ditambahkan ke dalam mangkuk yang dalam. Akhirnya, sedikit garam ditambah. Campuran ini diletakkan di atas kertas lilin dan dibakar dalam oven yang dipanaskan hingga 200 darjah selama 10 minit. Ia boleh dimakan dengan sos yang ditambahkan pada kerepek bit merah.

Resepi Jeruk Beet Merah

Bit dikupas dan dibersihkan dengan air. Ia direbus di dalam air dengan dua jari. Apabila melembutkan, kulitnya dikupas dan dibahagikan kepada empat kepingan. Bit yang dihiris dalam balang kaca, bawang putih, garam, gula dan air rebusan bit ditambahkan dan mulut ditutup dengan baik. Ia dijangkakan 1 minggu sebelum membuka penutup. Ia kemudian dimakan.

Salad Beet dengan Yogurt

Bit merah dikupas dan direbus dengan api sederhana. Setelah mengeluarkan api, kupas dan parut. Ia dimakan dengan mencampurkan dengan yoghurt, bawang putih, minyak zaitun dan garam.

KEBAIKAN AIR bit

• Baik untuk tekanan dan kemurungan
• Ini mengatur kadar gula dalam darah
• Ia baik untuk masalah usus seperti sembelit dan cirit-birit
• Melindungi dan menguatkan imuniti
• Mempunyai sifat diuretik
• Menyumbang kefungsian hati

APA VITAMIN YANG MENGANDUNG BETET MERAH?

Bit merah; Walaupun mengandung vitamin A, B, C, ia mempunyai mineral seperti zat besi, fosfor, magnesium, kalium, zink dan kalsium.

BAGAIMANA MENGGUNAKAN BETUL MERAH?

Salad bit

Ubi bit

Makanan bit

Bit acar

ADAKAH MERAH BETUL?

Walaupun keadaan ini berbeza dari orang ke orang, bit merah menjadi lemah. Kerana kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, ia membantu orang untuk tetap kenyang dan mempunyai kadar kalori yang rendah. Ia memberikan rasa kenyang kerana peratusan serat yang tinggi.

ADAKAH MERAH BUNGA MERAH?

Bit merah boleh dimakan mentah. Walaupun dimakan dengan sos yang ditambahkan ke salad, ia juga boleh dimakan sendiri.