Bagaimana keseleo pergelangan kaki, apa simptomnya? Apa yang baik untuk keseleo pergelangan kaki, bagaimana ia dirawat?
Keseleo kaki yang disebabkan oleh pergerakan secara tiba-tiba adalah salah satu penyakit yang paling biasa. Sukan seperti bola sepak, bola keranjang dan bermain ski, pilihan kasut yang salah, dan otot pergelangan kaki yang lemah dapat dipertimbangkan antara penyebab terpeleceknya pergelangan kaki. Jadi bagaimana keseleo pergelangan kaki? Anda boleh mengetahui apa yang perlu anda ketahui mengenai rawatan keseleo kaki di berita kami ...
APA ITU FOOT SPRING?
Terdapat banyak tulang dan ligamen di kaki anda. Ligament adalah tisu yang kuat dan fleksibel yang menyatukan tulang. Beberapa ligamen boleh diregangkan dan terkoyak jika kaki salah kerana pelbagai faktor. Ini dipanggil keseleo.
Keseleo di pergelangan kaki dan kecederaan sebelumnya, pelbagai sukan; Ia berlaku terutamanya kerana alasan seperti sukan bola sepak, ski, bola keranjang dan pertahanan, cabang atletik seperti lompat tinggi, lompat jauh, dan juga mempunyai struktur otot yang lemah.
Keseleo berkisar dari ringan hingga teruk:
- Gred I - Kecederaannya agak ringan, menyebabkan air mata mikroskopik atau regangan ligamen.
- Gred II (sederhana) - Ligamen mungkin terkoyak sebahagian dan regangan lebih teruk.
- Gred III (teruk) - Ligamen benar-benar koyak, sehingga kaki mungkin menjadi tidak stabil dan tidak lagi menanggung berat badan.
GEJALA FOOT SPRING
Pada keseleo ringan, lebam di pergelangan tangan dan kelembutan serta bengkak berlaku di kaki. Pada keseleo yang teruk, sakitnya sangat teruk.
BAGAIMANA FOOT SPRING PERGI?
Keseleo pergelangan kaki sering sembuh dalam masa yang singkat tanpa memerlukan campur tangan perubatan. Namun, jika terkena keseleo, dapat dirawat dengan aplikasi sederhana untuk melegakan kaki dan mengurangkan rasa sakit.
Aplikasi pek ais: Aplikasi ini adalah kaedah rawatan yang paling penting dan berkesan yang digunakan selepas keseleo kaki. Sakit kaki dapat diatasi dalam masa yang singkat dengan penggunaan pek ais. Untuk ini, penggunaan ais pada selang waktu sekurang-kurangnya setengah jam sehingga keparahan kesakitan berkurang akan melegakan pergelangan kaki.
Rehat: Jangan berdiri di kaki yang terseliuh. Cuba berehat dalam keadaan terlentang. Selain daripada ini, angkat kaki terseliuh di atas paras jantung dengan bantal atau bahan lain untuk menormalkan peredaran darah dan mengurangkan bengkak.
Ubat: Ubat sakit boleh diambil mengikut cadangan doktor untuk mengurangkan keparahan kesakitan yang disebabkan oleh keseleo pergelangan kaki.
RAWATAN FOOT SPRING
Kebanyakan keseleo pergelangan kaki boleh dirawat di rumah. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit yang disebabkan oleh keparahan keseleo meningkat dan menjadi lebih kerap, anda harus memohon ke institusi kesihatan terdekat.
Dalam rawatan keseleo, penting untuk menghilangkan edema pada kaki dan menentukan kerosakan pada pergelangan tangan dengan pemeriksaan manual. Pada keseleo pergelangan kaki yang teruk, keadaan harus disiasat dengan teliti. Sekiranya terdapat kecurigaan pecah ligamen, patah tulang atau retak di pergelangan kaki, radiografi pergelangan kaki, tomografi yang dikira dan pemeriksaan ultrasonografi dilakukan. Sekiranya kecurigaan disahkan, operasi pembedahan mungkin diperlukan sebagai langkah terakhir.
