anitafrikaretreatcentre.com

Keadaan seperti buang air besar yang sukar dan sukar, kesukaran dan frekuensi rendah adalah antara gejala sembelit. Faktor-faktor seperti melambatkan keperluan tandas, makan makanan pejal, penyakit hormon, dan pelbagai ubat menyebabkan sembelit. Pada masa yang sama, pengambilan pisang, beras, dan susu berlebihan juga menyebabkan sembelit pada orang. Keadaan ini, yang berlaku disebabkan oleh pergerakan usus yang perlahan, boleh menyebabkan kemalasan setelah jangka waktu tertentu. Mereka yang menderita penyakit carian ini "Apa itu sembelit?", "Apa yang baik untuk sembelit?" mencari jawapan untuk soalan seperti. Menurut Ini; Bagaimana merawat sembelit? Adakah terdapat penyelesaian semula jadi dan herba untuk sembelit di rumah?

Apa itu sembelit?

Sembelit bermaksud melambatkan pergerakan usus dan membuang air besar di kalangan orang ramai. Namanya dalam perubatan adalah sembelit. Seseorang yang membuang air besar tiga kali atau kurang seminggu adalah sembelit. Dalam kes ini, orang mengalami pembengkakan atau kesakitan semasa buang air besar. Kadang-kadang ia dilihat sebagai halangan dan kadang-kadang sebagai perlambatan pergerakan usus. Gangguan usus adalah penting. Ia tidak boleh diabaikan. Faktor seperti keadaan hidup, diet, usia, dan jantina boleh menjadi faktor dalam keadaan ini, serta keadaan genetik. Terdapat makanan yang boleh menyebabkan sembelit dan juga makanan yang melegakan sembelit. Namun, dalam kes seperti itu, terutamanya sembelit jangka panjang menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Atas sebab ini, perlu diperiksa dengan doktor. Gejala seperti sakit perut, pendarahan rektum dan penurunan berat badan dianggap sebagai keadaan serius.

Apakah simptom sembelit?

• Sangat sedikit
• Penyingkiran paksa
• Kekerapannya kurang
• Najis sukar

Apa yang menyebabkan sembelit?

• Mengonsumsi makanan pejal
• Penggunaan susu secara berlebihan
• Menangguhkan keperluan tandas
• Halangan atau stenosis pada usus besar
• Penyakit hormon
• Disfungsi otot

Apakah makanan yang menyebabkan sembelit?

• Pisang
• Nasi
• Bubur nasi
• Pasta
• Terlalu banyak pengambilan susu
• Makanan segera dan makanan berbahaya

BAGAIMANA PENGGUNAAN BERGERAK?

Sembelit boleh berlaku akibat diet yang tidak betul. Oleh itu, program pemakanan harus diubah terlebih dahulu. Pengambilan makanan sembelit harus dikurangkan. Makanan yang mempercepat pergerakan usus harus dimakan. Sebagai contoh;

• Donat harus dikunyah dengan teliti dan ditelan seperti itu
• Penggunaan cecair dan air yang banyak harus disediakan
• Elakkan pengambilan kafein yang berlebihan
• Susu dan produk tenusu yang berlebihan tidak boleh dimakan
• Susun atur tandas harus dibuat
• Orang mesti bergerak
• Sayuran dan buah-buahan berserat harus dimakan

APAKAH MAKANAN YANG BAIK UNTUK PERLEMBAGAAN?

• Buah kering
• Itu
• Biji rami
• Daging putih
• Makanan serat
• Zaitun, minyak zaitun dan thyme

APA YANG BAIK UNTUK PEMBINAAN PADA ANAK?

Sembelit adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Penggunaan air yang rendah, sebab psikologi, tekanan, makanan sembelit, kelewatan pergi ke tandas menyebabkan sembelit pada kanak-kanak. Dalam beberapa kes, retakan di dubur dan pelbagai gangguan hormon juga menyebabkan sembelit pada kanak-kanak. Tabiat makan adalah antara faktor yang paling menentukan di sini. Berikut adalah jawapan kepada persoalan apa yang baik untuk sembelit pada kanak-kanak;

• Susu kambing harus diminum, susu lembu harus dikurangkan
• Penggunaan produk bergula semestinya kurang
• Makanan pulpa dan serat harus dimakan
• Roti gandum harus diutamakan
• Yogurt buatan sendiri harus digunakan
• Buah kering dan makanan yang disediakan dari mereka harus dimakan.
• Pengambilan kopi dan teh yang berlebihan harus dikurangkan
• Pergerakan dan aktiviti harus dilakukan lebih banyak, tidak ada kehidupan yang tidak menetap
• Pemakanan dan senaman yang kerap harus dilakukan
• 

Apa yang baik untuk sembelit pada bayi?

Sembelit dapat dilihat pada bayi dan juga pada orang dewasa dan kanak-kanak. Gejala serupa pada kanak-kanak dan orang dewasa dilihat pada bayi. Di sini, perlu memerhatikan bayi dengan baik. Ini mungkin kelambatan genetik, susu berlebihan, dan pengambilan makanan pepejal bayi. Sekiranya bayi yang mencuci tandas setiap hari mula membuang air besar setiap 2 atau 3 hari, keadaan ini menjadikan ibu dan bayi tidak selesa. Ia mesti dibawa ke doktor dan tidak boleh diabaikan. Selain daripada ini, jawapan kepada persoalan apa yang baik untuk sembelit pada bayi;

• Memandikan bayi dengan air suam
• Penggunaan makanan seperti plum, epal dan pir untuk bayi yang mendapat nutrien
• Sapukan jeli petroleum ke punggung bayi
• Bersenam bayi
• Urut bayi

APA YANG BAIK UNTUK PEMBINAAN DALAM PREGNANCY?

Oleh kerana proses kehamilan adalah perubahan semua hormon, tabiat tandas juga berubah. Orang mungkin merasa tidak selesa dan kembung. Oleh kerana hormon kehamilan melambatkan pergerakan usus, keadaan seperti kenaikan berat badan, ubat zat besi, pemakanan tidak teratur berlaku. Menurut Ini; Jawapan kepada persoalan apa yang baik untuk sembelit semasa kehamilan;

• Lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mesti dimakan
• Hendaklah makan lebih sedikit dan kerap, makanan tidak boleh dilangkau
• Keperluan cecair mesti dipenuhi
• Makanan bijirin harus dimakan
• Terutama plum merah harus dimakan untuk sembelit semasa kehamilan.
• Jalan-jalan perlahan dan senaman harus dilakukan