anitafrikaretreatcentre.com

Psikologi sukan meneliti perilaku dan pemikiran atlet secara terperinci dengan mematuhi prinsip sebab-akibat dan menggunakan sejumlah teknik mental (motivasi, tumpuan dan perhatian, visualisasi, pelepasan tekanan dan relaksasi, penetapan tujuan, pemikiran dan pertuturan positif, rutin prestasi , kawalan kemarahan, keyakinan diri, komunikasi, kecacatan, pengaturan pasukan dan misi peribadi) adalah sains yang berusaha meningkatkan prestasi atlet dan pelatih. Psikologi sukan menyiasat pengaruh faktor psikologi terhadap prestasi atlet serta kesan latihan dan sukan terhadap perkembangan psikologi dan kesihatan atlet berdasarkan data saintifik.

Bagaimana atlet meningkatkan prestasi psikologinya?

Hari ini, kaedah latihan saintifik telah mula berkembang dengan pesat di seluruh dunia. Maksud yang dicapai sekarang adalah bahawa tubuh manusia juga mempunyai batasan, iaitu konsep seperti kelajuan, kepantasan, kekuatan letupan dan kekuatan seorang atlet telah berkembang menjadi satu titik. Dengan kajian ilmiah ini, ciri fizikal atlet dibawa ke tahap maksimum. Namun, bahagian lain yang baru mula ditemui adalah dimensi mental dari peristiwa tersebut. Sebagai tambahan kepada kemahiran fizikal, teknikal dan taktikal yang menyumbang kepada prestasi sukan, kemahiran psikologi juga memainkan peranan penting. Semasa menukar atau memilih atlet mereka, jurulatih, jurulatih dan jurulatih harus memperhatikan ciri fizikal, teknikal dan taktikal mereka serta ciri psikologi mereka. Ramai pelatih menyatakan bahawa mereka tahu apa yang difikirkan dan dirasakan oleh atlet mereka kerana mereka mempunyai latar belakang atletik yang lalu, tetapi ini adalah pendekatan yang salah. Mendapatkan maklumat mengenai atlet harus dilakukan dengan kaedah saintifik tertentu dan oleh pakar. Oleh itu, banyak jurulatih, pelatih dan jurulatih di negara-negara maju bekerja dengan psikologi sukan (mentor) dengan menambahkan kemahiran fizikal, teknikal dan taktikal serta kemahiran psikologi ke dalam program latihan mereka.

Mungkinkah atlet, yang melakukan kajian fizikal, teknikal dan taktikal mereka, benar-benar mencapai prestasi maksimum?

Apa pendapat atlet ketika bertanding? Bagaimana dia mengawal emosinya? Bagaimana mereka mempersiapkan diri untuk perlawanan?

Bagaimana mereka dilindungi dari ketegangan dan kegelisahan fisiologi dan psikologi? Bagaimana mereka menumpukan perhatian pada perlawanan? Bolehkah mereka berjuang tanpa mengganggu konsentrasi mereka dalam menghadapi situasi yang tidak dijangka yang berkembang di dalam dan di luar lapangan? atau bolehkah mereka memulihkan kepekatan mereka yang tersebar dengan cepat? Jawapan untuk soalan-soalan ini akan berbeza mengikut atlet. Atlet secara semula jadi berusaha meningkatkan prestasi mereka dengan menggunakan sebilangan strategi, tetapi ketepatan dan penerapan strategi ini sangat penting. Hasilnya, kerja yang dilakukan tanpa mengatasi halangan psikologi atlet dan mengembangkan kemampuan untuk mengawal sepenuhnya dan mengarahkan emosi mereka selalu dapat mengecewakan para pelatih. Hari ini, kekurangan sukan yang paling penting di Turki ialah aspek fizikal dan mental sukan tidak dapat digabungkan secara sedar. Sekiranya aspek praktikal dan teori sukan diselaraskan dengan baik, secara semula jadi, sukan Turki akan mendapat manfaat daripada ini. Apabila anda melihat atlet dan pelatih yang berjaya di dunia dan di negara kita, mereka menyatakan bahawa aspek mental sukan sangat penting dan juga aspek fizikal. Atlet dan pelatih seperti Michael Jordan, Tiger Woods, David Beckham, Pete Sampras, Gary Lineker, Tony Schumacher, Muhammed Ali, Phil Jackson, Mustafa Denizli, Fatih Terim, Sir Alex Ferguson, Steve McClaren, Capello menambahkan kajian psikologi sukan kepada taktik mereka dan kajian teknikal.