anitafrikaretreatcentre.com

Pakar Pemakanan dan Diet Yıldız Melek Aksoylu memberikan maklumat mengenai santan, yang mempunyai banyak kesan positif terhadap kesihatan. Memperhatikan bahwa terdapat banyak vitamin dan mineral dalam santan, Aksoylu berkata, "Santan, yang disarankan untuk dikonsumsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari kemungkinan penyakit, adalah kedai asam lemak rantai menengah (MCT) "Susu kelapa, yang merupakan sumber tenaga bagi otot, juga baik untuk banyak masalah sistem pencernaan. Santan kelapa kaya dengan mineral seperti zink, sulfur, yodium, selenium serta elektrolit, vitamin B dan C.

Menggariskan bahawa diketahui bahawa santan hanya memiliki 46 kalori dalam segelas, Aksoylu berkata, "Bertentangan dengan yang biasa diketahui, ia tidak terbuat dari susu. Ketika kelapa matang, air di tengah berubah menjadi buah. Buah , yang matang dalam 6 hingga 7 bulan, kaya dengan air kelapa. Susu kelapa mengandungi banyak asid laurik. Asid Laurik, yang dianggap mempunyai kesan antivirus dan antibakteria, menyeimbangkan tahap kolesterol dan juga baik untuk kesihatan jantung. dalam santan menguatkan sistem ketahanan badan terhadap jangkitan yang disebabkan oleh virus, bakteria dan kulat.

"SUSU KELAPA MEMBANTU MENURUNKAN BERAT"

Menyatakan bahawa santan, yang disarankan untuk dimakan di bawah kawalan pakar diet hingga tahap tertentu, membantu menurunkan berat badan, Aksoylu berkata, "Selain membuat kesan detoks, ia memberi orang itu rasa kenyang untuk waktu yang lama terima kasih kepada mineral dan asid lemak yang dikandungnya. "Santan kelapa menyokong pembakaran lemak dan membantu orang itu merasa kenyang dalam jangka masa yang lama."

"ITU BERKESAN UNTUK Menangani Keletihan dan Gangguan"

Menyatakan bahawa santan, yang mengandung sejumlah besar elektrolit, efektif untuk mengatasi keletihan dan keletihan serta mencegah dehidrasi berkat mineral yang dikandungnya, Aksoylu melanjutkan: "Minuman, yang berkesan untuk mengurangkan kekejangan otot dan rasa sakit, membuat orang itu berasa lebih bertenaga. Apabila digunakan secara berkala, ia mempercepat proses rawatan masalah kulit seperti psoriasis dan eksim. Susu kelapa, yang juga berkesan untuk mencegah kekeringan kulit, sehingga melambatkan penuaan. Susu kelapa juga boleh digunakan sebagai ganti membuat- produk penyingkiran.

MELINDUNGI KESIHATAN HATI

Menggariskan bahawa santan mengurangkan kolesterol jahat ketika dikonsumsi secara teratur, Aksoylu berkata, "Ia mencegah pembentukan kesesakan di urat. Mineral seperti vitamin C, kalium dan magnesium dalam kandungannya mengurangkan kesan natrium dan menyokong rawatan perubatan untuk mengawal tinggi tekanan darah. Terima kasih kepada vitamin B5 dan B6. "Ini menjadikannya lebih mudah untuk mengatasi kegelisahan dan tekanan. Mineral zat besi dalam santan dapat membantu melindungi kesihatan jantung dengan mempercepat pengeluaran darah.

Dengan menyatakan bahawa santan dapat diambil dari luar atau dapat dibuat di rumah, Aksoylu menyimpulkan: "Setelah buah kelapa dikeluarkan, ia disimpan dalam air rebus selama kira-kira dua jam. Kemudian segelas buah kelapa digiling dalam pemproses makanan dan dituangkan ke dalam periuk. Dua gelas air diambil dari air yang digunakan untuk memasak dan dituangkan ke dalam periuk dengan buah tanah. Ia dicampurkan sehingga konsistensi halus diperoleh. Setelah disaring dengan kain tipis, ia disimpan di peti sejuk selama 2 hingga 3 hari. Pada akhir tempoh ini, setelah menggoncang balang, santan boleh dimakan dalam masa dua hari. Walaupun santan mempunyai banyak kesan positif terhadap kesihatan, mereka yang menghidap penyakit kronik dan ubat biasa disyorkan untuk berjumpa dengan doktor atau pakar pemakanan sebelum menggunakan produk ini. Ia tidak boleh dimakan lebih dari segelas ".