Cara untuk menamatkan serangan kecemasan sebaik sahaja ia bermula
Gangguan berkaitan kegelisahan; Ia dapat menampakkan diri dengan pelbagai cara, dari gangguan kecemasan biasa yang menyebabkan anda mengalami kegelisahan yang berterusan dan teruk, hingga serangan panik yang menimbulkan kesan seperti ketakutan tiba-tiba, degupan jantung yang cepat, berpeluh, dan gegaran. Bagi orang yang mengalami kegelisahan, sangat mustahak untuk mengatasi saat-saat serangan bermula dan seolah-olah tidak akan pernah berakhir. Kami telah menyenaraikan kaedah yang membolehkan anda mengawal semula pemikiran anda dan menghentikan serangan pada masa-masa seperti itu.
