Apakah faedah jus tebu?
Jus tebu mengandungi banyak nutrien berikut: kalium, kalsium, magnesium, zat besi, magnesium, zink, tiamin, riboflavin, dan beberapa asid amino. Satu gelas jus tebu (240ml) dilengkapi dengan 180 kalori, 30 gram gula dan juga tinggi serat makanan. Kehadiran antioksidan seperti flavonoid dan sebatian polifenolik meningkatkan kesihatan keseluruhan anda dan mengurangkan tekanan oksidatif.
Sukrosa semulajadi dalam tebu memberikan tubuh anda jumlah tenaga yang tepat yang dapat memulakan hari dan menormalkan pelepasan glukosa dalam badan anda untuk mendapatkan kembali kadar gula yang hilang. Ia juga merupakan pilihan terbaik untuk menghidratkan semula badan dan melegakan keletihan.
Sifat diuretik jus tebu adalah bahan penting untuk melawan jangkitan. Minum jus tebu akan membantu mencegah jangkitan saluran kencing, terutama ketika anda mengalami sensasi terbakar ketika membuang air kecil dan juga mencegah batu karang.
Cara terbaik untuk minum jus tebu adalah dengan menambahkan 1 sudu teh jus lemon, jus halia, air kelapa lembut (1/3 cawan) hingga 2/3 cawan jus tebu. Jus ini membantu air kencing mengalir dengan bebas dan menjaga ginjal berfungsi dengan baik.
Jus tebu penuh dengan mineral seperti kalsium dan fosforus yang menguatkan enamel gigi dan melindungi daripada kerosakan. Sebilangan besar nutrien yang terkandung dalam jus tebu membantu memerangi bau mulut yang boleh terjadi kerana kekurangan nutrien.
Menurut Ayurveda tradisional, jus tebu adalah berkat unik untuk menguatkan hati anda dan rawatan terbukti untuk penyakit kuning. Antioksidan dalam jus tebu melindungi hati dari jangkitan dan mengatur kadar bilirubin secara terkawal. Jus tebu mengisi semula tubuh anda dengan protein dan nutrien yang hilang yang diperlukan untuk cepat sembuh dari sebarang penyakit.
Minum jus tebu membantu melindungi sistem pencernaan. Dengan adanya kalium, ia membantu menjaga sistem dalam keadaan baik, mencegah jangkitan perut dan sangat membantu dalam merawat sembelit.
Banyak kajian menunjukkan bahawa jus tebu mempunyai manfaat besar bagi orang yang menderita penyakit demam. Sekiranya penyakit demam, individu itu mengalami demam, yang menyebabkan pengambilan protein dan kehilangan protein di dalam badan. Ia biasa berlaku pada bayi dan kanak-kanak. Jus tebu membantu dalam pertumbuhan semula protein yang hilang dan mempercepat proses penyembuhan.
Salah satu kelebihan jus tebu yang mengejutkan ialah memerangi jerawat, mengurangkan cela, melambatkan penuaan, dan membuat kulit tetap kenyal. Asid alfa hidroksi dianggap mempunyai faedah besar untuk kesihatan kulit, salah satu asid hidroksi alfa yang paling menonjol adalah asid glikolik dalam tebu yang membantu mengekalkan cahaya kulit.
