Apakah kecerdasan emosi?
Kecerdasan emosi (EQ) sama pentingnya dengan kemampuan intelektual (IQ) ketika datang ke kebahagiaan dan kejayaan sepanjang hayat. Ia membantu individu membina hubungan yang kuat, mencapai kerjaya dan matlamat peribadi yang berjaya. Kecerdasan emosi (EQ) adalah kemampuan untuk menguruskan emosi dengan cara positif untuk mengurangkan tekanan, komunikasi yang berkesan, empati dengan orang lain, mengatasi kesukaran, dan meneutralkan konflik.
Kecerdasan emosi terdiri daripada empat kualiti. Kesedaran diri; Mengetahui emosi anda sendiri, bagaimana mereka mempengaruhi pemikiran dan tingkah laku, kekuatan dan kelemahan mereka adalah keyakinan diri. Pengurusan diri; mengawal dorongan dan tingkah laku mereka, mengambil inisiatif, dan menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah. Kesedaran sosial; memahami perasaan, keperluan, dan kebimbangan orang lain. Pengurusan hubungan; Membangun dan mengekalkan hubungan baik adalah menjadi pemain atau pemimpin pasukan yang baik.
Mengapa kecerdasan emosi (EQ) begitu penting?
Orang yang paling berjaya dalam hidup bukanlah yang paling pintar. Anda telah menyaksikan bahawa banyak orang di sekitar anda, yang penuh dengan pencapaian akademik, tidak dapat menunjukkan kejayaan yang sama dalam kehidupan peribadi mereka. Ya, kecerdasan intelektual sangat penting untuk kejayaan kuliah, tetapi ketika memasuki peperiksaan akhir, kecerdasan emosi adalah yang menguruskan tekanan dan emosi.
Kesan kecerdasan emosi
* Prestasi kerja: Sekarang banyak syarikat telah mulai menggunakan ujian EQ ketika memilih pekerja. * Kesihatan fizikal: Sekiranya anda tidak dapat mengatasi tahap tekanan anda, anda akan mengundang banyak masalah kesihatan. * Mengenai kesihatan mental: Tekanan yang tidak terkawal akan membuat orang mudah terdedah kepada kegelisahan dan kemurungan. * Mengenai hubungan manusia: Memahami dan mengawal emosi memberikan komunikasi yang berkesan dan kuat.
Bagaimana kita dapat meningkatkan kecerdasan emosi?
Untuk mengembangkan kecerdasan emosi dan kemampuan membuat keputusan, perlu memahami dan mengurus emosi. Ibu, bapa dan ibu bapa dapat mempersiapkan masa depan dengan meningkatkan kecerdasan emosi anak-anak yang mereka besarkan dengan tingkah laku mereka.
Untuk ini;
-Mengurangkan tekanan
- Pastikan emosi anda terkawal
- Menjadikan komunikasi nonverbal dan hubungan emosi
- Mempunyai humor dalam hidup anda
- Menyelesaikan konflik dengan tingkah laku positif dan meyakinkan.
Sumber: Surat
