anitafrikaretreatcentre.com

Dengan menunjukkan bahawa walaupun struktur sendi pergelangan kaki yang kuat ini, mereka adalah salah satu sendi yang paling sering terkena kecederaan sukan, dia berkata, "Selain itu, pergelangan kaki menghadapi banyak risiko bukan hanya ketika melakukan sukan, tetapi juga dalam kehidupan seharian kita. " Pakar Ortopedik dan Traumatologi Assoc. Dr. Mehmet İşyar menjelaskan tabiat salah yang menyebabkan kerosakan pada pergelangan kaki dan memberikan maklumat penting.

KESILAPAN INI merosakkan pergelangan kaki

Bersekutu. Dr. Mehmet İşyar menyenaraikan tabiat salah yang merosakkan pergelangan kaki seperti berikut:

Memulakan sukan tanpa memanaskan badan,

Latihan dan sukan yang tidak betul,

Tidak melakukan senaman regangan yang menguatkan pergelangan kaki,

Memakai kasut yang tidak sesuai untuk struktur kaki, seperti kasut tumit tinggi,

Selain pergerakan seperti berlari, naik dan turun tangga, regangan berlebihan di pergelangan kaki dengan pergerakan tiba-tiba,

Tidak memilih kasut yang sesuai untuk struktur kaki dan jenis sukan semasa bersukan,

Mendapatkan diet yang buruk. Walaupun kebiasaan ini menyebabkan kegemukan, yang merupakan salah satu musuh utama pergelangan kaki, ia juga menyebabkan hilangnya ciri-ciri anatomi semua tisu dan struktur seperti tulang, tulang rawan, tendon dan ligamen.

Kekal untuk jangka masa panjang. Semakin lama kita berdiri, semakin besar kadar beban sendi. Apabila beban pada sendi meningkat, degenerasi pada struktur tulang rawan berlaku pada usia yang lebih awal. Untuk merokok. Oleh kerana merokok memberi kesan buruk kepada sistem peredaran darah, ia menyebabkan pengecutan dan kemerosotan pada kapal. Akibatnya, ia boleh mencetuskan penyakit Burger pesakit luar. Selain itu, ia memperlambat penyembuhan pada semua tisu seperti tendon, tulang rawan, tulang dan otot.

PERHATIAN JIKA SAKIT TIDAK TERJADI PADA SELEPAS HARI!

Rawatan awal sangat penting untuk masalah di pergelangan kaki. Kerana ketika rawatan ditangguhkan, masalah pada kaki dapat berkembang lebih jauh dan berubah menjadi masalah yang mempengaruhi kualiti hidup secara negatif seperti patah tekanan, dan bahkan meninggalkan kerusakan kekal. Bersekutu. Dr. Oleh itu, Mehmet İşyar memberi amaran bahawa jika rasa sakit di pergelangan kaki belum berlalu walaupun berehat selama beberapa hari, jika teruk, jika terdapat pembengkakan, kehangatan atau kemerahan di pergelangan kaki, perlu berjumpa pakar tanpa membuang masa.

DARI CEDERA KARTON UNTUK MENGGANGGU FRAKTURAN

Bersekutu. Dr. Mehmet İşyar menunjukkan bahawa sakit pergelangan kaki boleh menjadi pertanda banyak masalah. Penyebab yang paling biasa adalah keseleo pergelangan kaki dan tendon yang terkoyak dan rosak setelah keseleo tidak sembuh sepenuhnya. Sekiranya rasa sakit diabaikan dan doktor tidak diberi nasihat, kegagalan struktur ini sembuh sepenuhnya menyebabkan keseleo berulang dan sebagai akibatnya, ia merosakkan tulang rawan di pergelangan kaki. Kerosakan pada tulang rawan juga boleh menyebabkan kecederaan tulang rawan yang disebut "osteochondral defect". Sebab lain untuk kesakitan di pergelangan kaki adalah fraktur tekanan atau radang tendon (tendinitis) kerana patah tulang pergelangan kaki yang sangat kecil. Haglund Deformity, penonjolan tulang di bahagian belakang tumit, yang lebih ketara terutama pada waktu pagi dan sakit ketika menginjaknya, dan rasa sakit yang biasanya timbul antara tulang sisir kaki ke-3 dan ke-4 dan memberikan rasa tidak selesa-terbakar juga boleh menjadi pertanda masalah neuroma morton.

RAWATAN DILANCARKAN DENGAN MENYEBABKAN PENYEBAB YANG TIDAK BERKESAN

Pakar Ortopedik dan Traumatologi Assoc. Dr. Mehmet İşyar menekankan bahawa rawatan masalah di pergelangan kaki dirancang mengikut sebab yang mendasari. Terdapat banyak kaedah dari rawatan konservatif seperti rehat, pemampatan ais dan latihan terapi fizikal hingga pembedahan tertutup dan terbuka untuk masalah pergelangan kaki. Bersekutu. Dr. Mehmet İşyar menyatakan bahawa mereka lebih suka kaedah pembedahan tertutup sekiranya gagal mendapat rawatan konservatif dan menjelaskan alasannya seperti berikut: "Sebagai contoh, dalam pelbagai sindrom gangguan tulang, semua prosedur dilakukan dengan memasukkan melalui 2-3 lubang yang lebih kecil dari satu sentimeter. mereka dapat dikeluarkan dan pulih dalam masa yang lebih pendek daripada pembedahan terbuka. " Sel stem, PRP \ PRF, dengan kata lain, rawatan yang menggunakan kekuatan pembaikan sel mereka sendiri juga dapat digunakan untuk menyokong pembentukan tulang rawan baru dari operasi tersebut. Dalam kaedah PRP / PRF, pembaikan tisu seperti tulang rawan dan tulang dilakukan dengan menggunakan banyak faktor dalam sel yang disebut trombosit dalam darah pesakit itu sendiri.