anitafrikaretreatcentre.com

Menjadi gudang pelbagai jenis vitamin dan mineral, wortel hampir selalu menjadi sebahagian daripada jadual kami. Manfaat yang paling penting diketahui adalah faedah untuk mata. Manfaat wortel tidak berakhir dengan pengiraan. Sumbangannya terhadap tubuh manusia dan sistem imun cukup hebat. Mereka yang ingin makan sihat, kerap bersenam, terutama mereka yang memakan wortel dalam makanan mereka. Menurut Ini; Apa itu lobak merah dan apa faedah lobak merah?

APA ITU CARROT?

Lobak adalah salah satu makanan yang paling banyak dimakan. Ia mengambil tempat dalam salad dan makanan. Lobak dianggap berasal dari Asia. Tuduhan yang disebarkan kebanyakannya dari Afghanistan ke dunia mendominasi.

Lobak adalah sumber vitamin A. yang sangat baik. Sekiranya anda mengambil wortel secara berkala, kami tidak menyangka anda akan mengalami masalah vitamin A. Oleh kerana ia dimakan sebagai makanan ringan bersama makanan dan salad, ia adalah antara sumber makanan yang mudah dimakan.

Satu hidangan lobak cincang mengandungi rata-rata 10% vitamin K, 6% vitamin C dan 2% kalsium. Mengandungi jumlah vitamin A yang tinggi. Vitamin A sangat berguna untuk hati, dan nutrien lain yang terdapat di dalamnya juga diketahui bermanfaat untuk kesihatan mata dan tulang. Ia mengandungi vitamin B6, tembaga, asid folik, tiamin dan magnesium. Ia tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan kerana sumber mineral dan makanannya yang kaya.

KEBAIKAN CARROT

Lobak Bermanfaat untuk Penyakit Jantung: Sudah pasti bahawa wortel adalah antioksidan yang sangat baik. Dengan ciri ini, ia memainkan peranan penting dalam memerangi radikal bebas dan membersihkan dan mempercepat darah. Ia melindungi kesihatan jantung kerana tidak membenarkan penyumbatan urat dan mencegah keletihan berlebihan yang disebabkan oleh penyumbatan. Selain itu, melindungi kesihatan secara umum dengan menghilangkan radikal bebas dari tubuh, yang merupakan penyebab utama banyak penyakit, termasuk penyumbatan saluran.

Lobak Melawan Kanser: Lobak, yang mengandungi sejumlah besar beta karoten, dapat memainkan peranan yang sangat penting dalam mencegah barah. Di samping itu, beberapa kajian saintifik mengenai perkara ini telah menunjukkan bahawa wortel mempunyai ciri perlindungan terhadap kanser prostat. Lebih-lebih lagi, orang yang merokok dan mengambil wortel secara berkala mempunyai lebih sedikit barah daripada mereka yang merokok dan tidak mengambil wortel. Melihat hasil penyelidikan ini, kita boleh mengatakan bahawa wortel menghilangkan kerosakan yang disebabkan oleh paru-paru pada perokok.

Terlepas dari semua ini, ekstrak wortel membunuh sel leukemia dan juga beta karoten yang dikandungnya mengurangkan risiko terkena barah usus besar, yang sangat biasa baru-baru ini. Oleh itu, pengambilan wortel secara berkala dapat mengurangkan kadar penyakit yang sangat berisiko dan membawa maut.

Di samping itu, bahan penting lain yang terdapat dalam wortel mengandungi falcarinol, taksin semula jadi. Berkat kandungan ini, ia mencegah perkembangan tumor dan menyumbang kepada penghapusan faktor penyebab tumor. Ia juga sangat berkesan terhadap penyakit kulat.

Manfaat Lobak untuk Mata: Kekurangan vitamin A menyebabkan beberapa masalah penglihatan di mata kita. Makan makanan yang kaya dengan beta karoten sangat penting untuk kesihatan mata. Oleh kerana wortel mengandungi banyak vitamin A, ia secara langsung menyumbang kepada kesihatan mata. Ia juga memberikan perlindungan terhadap penyakit mata yang disebabkan oleh penuaan. Ia juga mengurangkan risiko terkena katarak, penyakit mata yang biasa.

Lobak adalah Nutrien Penting untuk Kesihatan Otak: Bahan-bahan yang terkandung dalam wortel juga penting untuk kesihatan otak. Ia memberi kesan positif pada sel saraf. Ia membantu memperbaiki sel-sel otak yang rosak. Ia melindungi kesihatan otak daripada penyakit seperti lupa dan demensia yang disebabkan oleh kesan dan penuaan. Menjaga fikiran yang sesuai. Ia santai dan meningkatkan daya tahan terhadap tekanan.

Baik untuk Usus: Lobak adalah sumber makanan yang sangat penting untuk sistem pencernaan dengan serat yang dikandungnya. Lobak menguatkan perut dan membantu perut berfungsi dengan sihat. Ia membolehkan usus bergerak dan menjalankan tugas dengan cara yang lebih sihat. Ia mempunyai keupayaan untuk menghilangkan parasit berbahaya. Ia membantu membakar lemak berbahaya. Ia membersihkan sistem pencernaan dengan sifat antioksidan.

Menyediakan Pembaharuan dan Pembaikan Sel: Ini memainkan peranan penting dalam memperbaiki sel yang rosak dengan alasan apa pun. Mereka meningkatkan daya melawan sel melawan kuman dan virus.

Lobak untuk Kulit yang Sihat dan Cerah: Kerana sifat antioksidan, ia melindungi dan membersihkan kulit secara umum. Ia mempunyai ciri pelindung terhadap sinar matahari. Ia menghilangkan kekeringan dan kerapuhan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin pada kulit, rambut dan kuku. Selain itu, ia boleh berkesan untuk mengatasi jerawat, bintik hitam dan masalah kulit kering kerana mengandungi banyak vitamin A. Ia dapat membantu menghilangkan rasa gatal dan ruam pada kulit kering, terutama pada musim sejuk. Jus lobak merah juga boleh disapu pada kulit. Oleh itu, adalah mungkin untuk mendapatkan kecekapan maksimum.

Kuasa Antiseptik Lobak: Lobak terkenal dengan kemampuannya mencegah jangkitan serta dikenali sebagai penyembuhan dan rawatan alternatif untuk banyak penyakit. Menyapukan wortel parut, hancur, atau rebus pada kulit dapat melegakan jangkitan kulit. Di samping itu, ia berkesan untuk menghilangkan alahan dan jangkitan yang berlaku pada organ dalaman badan dengan memakannya dengan cara yang sama.

Membersihkan Badan: Vitamin A, yang banyak terdapat pada wortel, membantu membuang toksin dalam badan. Ia mengurangkan lemak yang terbentuk di hati dan hempedu. Selain itu, serat yang banyak terdapat di dalam wortel membantu membersihkan usus besar dan meningkatkan pergerakan membuang sisa-sisa.

Lobak Untuk Gigi Dan Gusi yang Sihat: Sedikit orang tahu bahawa wortel adalah nutrien yang sangat penting untuk gigi dan gusi. Oleh itu, ia banyak digunakan dalam industri ubat gigi. Begitu juga, ia digunakan untuk mengunyah gula-gula getah. Apabila dimakan mentah, wortel membersihkan gigi seperti berus gigi. Ia juga penting untuk kesihatan mulut. Ia membantu kelenjar air liur untuk menjalankan tugasnya dengan cara yang sihat. Ia menghilangkan asid dan bakteria berbahaya yang terbentuk di dalam mulut. Mineral lain yang terdapat dalam wortel melindungi dari penyakit gigi.

Mengurangkan Kes Stroke dan Stroke: Menurut hasil kajian yang dilakukan di Amerika Syarikat, telah dinyatakan bahawa mereka yang selalu memakan wortel menderita penyakit seperti strok dan lumpuh dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi wortel.