anitafrikaretreatcentre.com

Orang yang mempunyai keluhan berdengkur biasanya dapat mengalami apnea tidur, sinusitis kronik kerana kesesakan hidung, insomnia dan gangguan. Di samping itu, sistem kekebalan tubuh orang yang kualiti tidurnya menurun dengan teruk kerana aduan horloma yang berterusan juga semakin lemah dan mereka menjadi kurang tahan terhadap penyakit. Gangguan kerana berdengkur dalam kehidupan perniagaan, terutama pada mereka yang terlibat dalam pekerjaan yang memerlukan perhatian, menyebabkan kemalangan kerja yang serius. Nasib baik, pada masa ini, rawatan berdengkur adalah mungkin dan orang dapat dengan mudah menyingkirkan keadaan yang menyusahkan ini. Sudah tentu, selain pilihan rawatan perubatan, ada juga pilihan rawatan semula jadi yang dibuat dengan ramuan yang bagus untuk berdengkur. Dalam artikel ini, kami akan memberi anda maklumat mengenai ramuan dan ubat herba yang baik untuk berdengkur.

Penyelesaian semula jadi untuk rawatan berdengkur dan berdengkur dengan herba

Berdengkur adalah sejenis reaksi tubuh terhadap bahan asing semasa tidur kerana sebab fizikal, alahan atau sebab lain. Apabila terdapat bahan asing yang menggelitik, terutama di kawasan hidung dan hidung, isyarat dihantar ke otak dan otot di kawasan tekak bertindak balas terhadap kerengsaan ini dengan mendengkur.

Otot yang menyebabkan berdengkur mungkin adalah otot di kawasan faring perut, dada, diafragma atau laring. Selain itu, otot mata boleh menyebabkan berdengkur.

Punca Berdengkur

Apa-apa objek yang menghalang fungsi saluran angin yang sihat boleh menyebabkan berdengkur, amandel besar, faring, udara sejuk, habuk dan benda seperti debunga alergen, rempah panas, dan lada serbuk adalah antara penyebab berdengkur malam. Selain itu, kegemukan dan kegemukan ditunjukkan antara penyebab berdengkur. Apabila virus juga memasuki epitel hidung semasa selesema, tubuh bertindak balas dan berdengkur berkembang semasa tidur.

Alahan juga boleh menyebabkan banyak orang berdengkur. Serbuk sari, serpihan tisu serangga kecil yang kita sebut tungau dan juga cahaya matahari boleh menyebabkan alahan dan berdengkur malam pada beberapa orang.

Kesalahan yang diketahui mengenai berdengkur

Terdapat kepercayaan yang salah di kalangan orang bahawa jantung berhenti dan tidak berfungsi semasa berdengkur. Namun, kerana pernafasan menjadi sukar semasa berdengkur, nadi dapat berubah.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan berdengkur

Terutama pada orang yang mengalami alergi debunga, kontak dengan debunga harus terputus dan tingkap tidak boleh dibuka di rumah dan pejabat. Penggunaan penyaman udara juga merupakan kaedah yang berguna untuk memutuskan hubungan dengan debunga. Mereka yang alah kepada debunga pasti mesti mandi sebelum tidur.

Ubat semula jadi di rumah dengan ramuan dan penyelesaian herba yang baik untuk berdengkur

Sekiranya anda mempunyai masalah berdengkur kerana selesema biasa, anda boleh mencari cara untuk mengatasinya dengan campuran teh dan madu. Campuran air lemon juga boleh digunakan sebagai ganti teh. Anda harus membuat kahak 2-3 kali sehari dan menggunakan ramuan ekspektoran. Minum banyak sup untuk melembutkan kerongkong juga merupakan kaedah pemakanan yang baik untuk berdengkur. Anda harus menjauhi makanan seperti daging dan ikan. Untuk menghilangkan berdengkur, anda harus menggunakan bantal rendah dan tidur dengan membawa kepala ke tahap badan.

Jelatang juga merupakan ubat herba untuk berdengkur. Adalah mungkin untuk mengatasi dengkuran dengan menggunakan teh jelatang atau makanan tambahan herba jelatang.

Buah sitrus yang mengandung vitamin C mempunyai kesan mengurangkan berdengkur kerana mengurangkan kadar histamin tubuh. Minum segelas jus oren yang baru diperah 1 jam sebelum tidur semestinya masih dalam fikiran anda sebagai jawapan herba untuk persoalan bagaimana berdengkur.

Sertakan lebih banyak sayur-sayuran dalam makanan anda Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan bahan penting yang disebut bioflavonoid, yang mengatasi dengkuran. Di samping itu, sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C juga mengandungi bahan kimia semula jadi yang menghalang rembesan histamin.