Makan nasi dan bukannya kentang dengan gas!
Bagaimana kesakitan gas berlaku?
Mengapa kembung dan gas berlaku?
MUNGKIN MENJADI GEJALA PENYAKIT
Bolehkah aduan gas juga menjadi gejala penyakit serius?
Adakah akan ada gas tanpa sebab?
Adakah masalah gas yang disebabkan oleh kekurangan laktosa begitu biasa?
Bilakah berunding dengan doktor sekiranya terdapat aduan gas?
BAGAIMANA HENDAKLAH DIJAGA?
Sekiranya kesakitan gas disebabkan oleh sebab pembedahan, pesakit akan dikendalikan. Sekiranya terdapat penyakit yang mendasari (kekurangan seliak, kekurangan laktosa, dll.), Bukan penyebab pembedahan, mereka mempunyai kaedah rawatan khusus mereka sendiri. Tidak ada kaedah rawatan templat. Kami menasihatkan pesakit untuk mengubah gaya pemakanan secara fungsional, iaitu aduan gas yang tidak masuk akal. Kami menyokong dengan ubat-ubatan dan berusaha untuk menenangkan pesakit.
MAKAN CEPAT, TIDAK CEPAT!
Sekiranya orang itu tidak sembelit, dia harus mengurangkan makanan serat.
Jangan mengunyah permen karet.
Sekiranya terdapat gigi palsu dan tidak sesuai dengan betul, ia mesti diperbetulkan.
Sekiranya tidak ada wanita, jika dia menelan tanpa mengunyah, dia harus mempunyai gigi yang sesuai.
Anda harus mengunyah dengan baik dan makan dengan tenang, tidak cepat.
Ia harus diberi makan secara berkala dan tidak boleh membengkak perut secara tiba-tiba.
Untuk penghadaman saya, dia tidak boleh tidur sebaik sahaja makan.
Anda harus memperhatikan senaman tanpa menjadi sejuk.
Sekiranya dia tidak bertoleransi dengan beberapa makanan seperti susu, kekacang harus menjauhkannya.
Lebih banyak makanan harus dimakan dalam bentuk yang dimasak.
APA MAKAN APA YANG TIDAK MAKAN ...
PASTRY INSTEAD: Pengambilan makanan yang berlebihan yang mengandungi karbohidrat (roti, pastri, pastri, pasta, dll) menyebabkan gas. Sebaliknya, lemak dan protein menghasilkan lebih sedikit gas.
PAKAI LEGUM: Kacang, kacang dan kacang polong menghasilkan gas. Semasa memasak kekacang, rendam dalam air semalaman dan tuangkan air berdiri dan masak dengan air bersih.
SUSU TANPA LACTOSE: Gula semula jadi 'laktosa' dalam susu yang menghasilkan banyak gas juga terdapat dalam keju, ais krim, roti dan mayonis.
PERHATIAN FRUCTOSA: Fruktosa, yang terdapat dalam bawang, artichoke, pir, dan gandum, menyebabkan gas.
PILIH BUAH: Sorbital, yang terdapat pada epal, pir, pic, plum, dan gusi, juga menyebabkan gas.
MAKAN NASI: Kanji dalam jagung, kentang dan gandum menghasilkan gas. Pilih nasi sebagai gantinya.
JANGAN MENGAMBIL GAS MENYERTAI SAKIT HATI!
SEMUA ORANG MENGAMBIL GAS
Adalah normal bagi seseorang untuk membuat gas 15-20 kali sehari. Tidak normal bahawa ia tidak menghasilkan gas.
PENYEBAB ADALAH STRESS
Sudah tentu, tekanan tidak menghasilkan gas secara langsung ... Tetapi menjadikan gas lebih mudah dirasakan.
GAS TIDAK MENGAMBIL BERAT
Gas menyebabkan kembung tetapi tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Hanya pembengkakan perut yang dapat dilihat dengan mata. Tetapi ia juga berkurang pada waktu pagi dan meningkat pada waktu petang.
LAUT TIDAK MEMBUAT GAS
Aduan gas meningkat sedikit kerana lebih banyak makanan mentah dimakan di laut atau di musim panas, dan minuman berkarbonat dimakan.
SENTUH GUM
Semasa anda menelan udara semasa pergerakan mengunyah semasa mengunyah, ini menyebabkan kembung dan gas.
FRY DILARANG
Oleh kerana kentang goreng sedikit meletihkan perut, ia menyebabkan lebih banyak gas. Lebih baik merebus atau memanggangnya di dalam ketuhar.
PERHATIAN DENGAN LEGUM
Kekacang memang menyebabkan gas. Polisakarida yang tidak dicerna di bahagian atas sistem pencernaan dalam makanan ini dipecah oleh bakteria dalam usus besar dan gas terbentuk pada masa ini.
SERANGAN HATI LAIN
Keluhan kembung dan gas kadang-kadang dibandingkan dengan serangan jantung. Tetapi kesakitan sebenar serangan jantung; itu adalah kesakitan yang lebih teruk disertai dengan berpeluh, dengan rasa takut akan kematian.
BERTINDAK PERTAMA KAKI PAKAIAN MEMBUAT GAS Melangkah tanpa alas kaki meningkatkan keluhan gas. Untuk mengurangkan keluhan gas, pakai stoking kapas di kaki anda. Rendam kaki anda dengan air panas pada waktu malam dengan kesakitan.
