anitafrikaretreatcentre.com

Profesor terkenal dunia Mehmet Öz, bapa kepada lima anak; Dalam bukunya 'While YOU Raise Your Child', dia membimbing wanita yang keliru tentang susu ibu. Inilah Dr. Taktik penyusuan susu ibu dari Oz:

Anda tidak perlu menjadi ahli kimia untuk mengatakan bahawa makan sos panas tidak akan baik untuk ibu menyusu! Agar bayi anda mendapat makanan yang betul, anda juga perlu makan dengan betul. Anda harus terus mengambil vitamin pranatal anda.

VITAMIN C DAN KALSIUM

Terdapat nutrien dan vitamin yang menjadikan susu ibu lebih berkualiti: Berikut adalah bahan berguna:

Protein: Dua atau tiga hidangan sehari; Ambil ayam organik, makanan laut, telur, susu rendah lemak dan soya.

Kalsium: Seribu 300 mg sehari. ambil kalsium. Kalsium banyak terdapat dalam produk tenusu rendah lemak, jus oren, susu kedelai, dan brokoli. Dalam sehari, cuba jangan mendapatkan lebih daripada 600 mg kalsium dalam jangka masa dua jam.

Besi: 20 mg sehari. ambil besi. Daging ayam, makanan laut, kacang, buah dan telur kaya dengan zat besi.

DHA: 600 mg sehari. sudah cukup. Ia membersihkan badan daripada toksin.

Vitamin C: Ambil 800 mg sehari. Buah sitrus, lada merah dan brokoli adalah sumber vitamin C yang kaya.

PENGELUARAN SUSU BADAN PELAKSANAAN MENGIKUT PERMINTAAN

Telah diketahui bahawa anda hanya perlu memberi susu ibu kepada bayi, tetapi sebaliknya, anda dapat menyusui dan memberi makan bayi anda. Tubuh menyesuaikan pengeluaran susu mengikut permintaan harian. Sekiranya terdapat sedikit permintaan, kurang susu dihasilkan. Sebagai contoh; ramai wanita yang memulakan semula kerja dan tidak mahu menggunakan pam; mereka menyusukan bayi mereka pada waktu pagi dan petang. Pemakanan kanak-kanak yang tidak dapat menambah berat badan dengan betul; Selain susu ibu, ia boleh ditambah dengan formula tiga-ke-satu. Jadi bayi; Kedua-duanya diberi makan secukupnya dan sistem ketahanan badan diperkuat berkat susu ibu.

TOMATO KANAK-KANAK ADALAH ANDA IA AKAN MENYUKAINYA OLEH ANDA!

Bayi meminta susu ibu dengan kerap pada bulan-bulan pertama. Oleh itu, menyusukan bayi anda setiap kali dia mahu.

Kanak-kanak; Bagaimana dia mula menyukai tomato atau kacang? Terima kasih kepada anda ... Semasa bayi dalam bentuk janin, rasa makanan yang anda ambil masuk ke dalam cairan ketuban. Seiring dengan bertambahnya rasa, rasa secara beransur-ansur mulai ditentukan. Susu ibu juga akan mempengaruhi rasa bayi anda yang semakin meningkat.

SOKONGAN VITAMIN D MUNGKIN DIPERLUKAN

Selepas tiga bulan, susu ibu tidak memenuhi keperluan bayi; ia memerlukan protein tambahan. Makanan seperti daging, keju, kacang dan beras harus dihaluskan dan diberi makan kepadanya.

Banyak bayi mendapat riket kerana kekurangan vitamin D3 dalam susu ibu mereka. Oleh itu, ambil makanan tambahan vitamin D.

Bayi sehingga 1 tahun; tidak boleh makan yogurt yang terbuat dari susu lembu, soya atau kambing.

ADAKAH SUSU ANDA MENCUKUPI bayi anda?

Temuan yang menunjukkan bahawa susu ibu mencukupi untuk bayi adalah seperti berikut:

1- Payudara sangat tegang; bayi akan berehat selepas menyusu.

2- Bayi kerap menaikkan berat badan dan kotoran secara berkala. Mereka boleh buang air besar lima atau enam kali sehari.

3- kotoran susu ibu; Berwarna keemasan dan sedikit kasar. Kadang kala, warna kotoran boleh berubah bergantung pada makanan yang dimakan oleh ibu.

4- Bayi menghisap payudara sehingga tertelan.

5- Kelihatan bayi telah membuang air kecil di setiap lampin.

SELESAI