anitafrikaretreatcentre.com

Bagi kebanyakan kita, lemon lebih merupakan sumber penyembuhan yang kita masukkan sepotong teh ke dalam teh, taburkan pada salad kita dan tambahkan teh linden dan pudina ketika kita sakit tekak. Walau bagaimanapun, manfaat lemon tidak berakhir dengan kaedah yang diketahui ini. Terdapat cara yang lebih mudah untuk mengambil lemon dan menikmati faedahnya dalam bentuk mentah: Air lemon! Kita sudah tahu bahawa menguntungkan 2 liter air pada waktu siang. Walau bagaimanapun, minum air lemon meningkatkan manfaat ini sebanyak dua, atau bahkan tiga, dan meningkatkan sifat penyembuhan air. Antara khasiat air lemon, faedahnya seperti membakar lemak, mempercepat metabolisme dan meremajakan badan menjadi yang pertama. Mari kita perhatikan lebih dekat mengenai manfaat air lemon.

APA KEBAIKAN AIR LEMON?

• Ia bermanfaat untuk sistem pencernaan:

Air lemon sangat sesuai untuk membuang toksin dan bahan yang tidak diingini dari tubuh orang tersebut. Oleh kerana komposisinya serupa dengan asid klorik jus gastrik dan air liur, ia menyokong rembesan hempedu yang diperlukan untuk pencernaan hati. Selain itu, lemon, yang kaya dengan vitamin dan mineral, membantu membuang toksin dalam sistem pencernaan. Air lemon tidak hanya membantu membuang toksin, tetapi juga mengurangkan gejala gangguan pencernaan seperti pedih ulu hati, gas, atau kembung.

• Ia merangsang dan menguatkan sistem imun:

Vitamin C adalah perangsang sistem imun. Air lemon, sebaliknya, mengandungi banyak vitamin C. Vitamin C dalam sistem anda berkesan untuk mengurangkan tekanan anda, terutama ketika anda berada dalam keadaan tertekan, jadi sangat diperlukan dan bermanfaat untuk selalu minum air lemon setiap hari.

• Ia berkesan terhadap jangkitan:

Air lemon menghilangkan jangkitan dari badan dalam masa yang singkat. Untuk jangkitan selesema, jangkitan saluran kencing dan jangkitan pada usus, air lemon suam akan memulihkan kesihatan anda.

• Ia adalah sumber kalium yang sangat baik:

Kalium dan juga vitamin C adalah elemen penting untuk kesihatan kita, terutama mengenai kesihatan jantung. Air lemon melebihi jumlah kalium harian yang diperlukan oleh tubuh.

• Membantu melangsingkan badan:

Manfaat minum air lemon termasuk pembakaran lemak dan percepatan metabolisme, serta melegakan krisis kelaparan. Sekiranya anda mahu air lemon membantu menurunkan berat badan dengan cara yang paling berkesan, anda harus minum segelas air lemon setiap pagi ketika perut kosong.

• Menghalang kembung:

Apabila anda kerap mengambil air lemon, lemon mengimbangkan keasidan dalam badan anda, menghilangkan asid urik pada sendi anda, dan dengan itu mencegah pembengkakan berlaku.

• Membersihkan dan membersihkan sistem imun:

Dengan mengikuti diet di mana anda selalu mengonsumsi air lemon, anda dapat memastikan sistem imun anda bersih dan bebas dari bahan toksik. Pada kesempatan ini, anda akan berasa lebih sihat dan bertenaga.

• Menyegarkan nafas anda:

Minum segelas air lemon setiap pagi ketika perut kosong sudah cukup untuk menyegarkan nafas dan menghilangkan bau mulut.

• Membantu mengurangkan cela dan jerawat pada kulit anda:

Manfaat air lemon tidak hanya memberikan kesan positif pada organ dalaman dan metabolisme anda, tetapi juga berkesan terhadap jerawat, bintik hitam dan bintik-bintik yang mungkin terjadi pada kulit anda.

• Ia membantu menyeimbangkan pengambilan kafein harian anda:

Oleh kerana anda akan merasa lebih bertenaga dan bertenaga apabila anda minum air lemon secara berkala pada waktu pagi, anda memerlukan lebih sedikit kafein dalam teh dan kopi.

• Ia adalah sumber tenaga:

Selain khasiatnya yang lain, vitamin C dalam lemon juga memenuhi keperluan tenaga harian anda dan menjadikan anda sentiasa bertenaga dan bertenaga sepanjang hari. Sudah tentu, syaratnya ialah minum air lemon setiap pagi secara berkala.

Selain daripada semua ini, air lemon juga mempunyai kesan yang baik seperti menyeimbangkan tahap alkali pH, melawan barah, menyokong penyembuhan luka, penyembuhan gingivitis, mengurangkan gangguan, meningkatkan persepsi, mengurangkan keriput, mengurangkan fungsi hati, menurunkan tekanan darah .

ADAKAH LEMON AIR Lemah?

Air lemon sahaja tidak melemahkan. Untuk menurunkan berat badan, perlu makan makanan seimbang dan melakukan senaman secara teratur. Lemon, yang tinggi vitamin C, hanya membantu menurunkan berat badan dalam kes ini.

BAGAIMANA BANYAK AIR LEMON HARUS diminum?

Walaupun jumlah keperluan air untuk orang dewasa berbeza dari orang ke orang, rata-rata 8-10 gelas.

Bagi pesakit tekanan darah tinggi, air lemon mempunyai kesan penurunan tekanan darah. Atas sebab ini, orang-orang dengan tekanan darah rendah harus berada dalam keadaan sederhana ketika makan. Tidak disyorkan untuk orang hamil dan menyusui untuk mengambil air lemon.

BAGAIMANA AIR LEMON DIGUNAKAN?

Adalah sangat penting untuk menggunakan air bersih dan lemon segar semasa menyiapkan air lemon. Air yang akan digunakan mestilah suam-suam kuku. Air sejuk atau air rebus tidak boleh digunakan. Ini kerana badan seseorang menghabiskan lebih banyak tenaga semasa memproses air sejuk. Jus lemon siap pakai tidak boleh digunakan. Jus setengah lemon harus diperah dalam segelas air suam dan mesti diminum semasa perut kosong pada waktu pagi. Ini adalah salah satu cadangan untuk mengkonsumsi air lemon, sebagai gantinya, menambahkan sedikit lemon ke dalam air akan menjadikan air beralkali dan lebih sihat.

MANFAAT MINUM AIR LEMON PADA PAGI?

Air suam dengan lemon setiap pagi mempercepat fungsi hati dan membuang bahan berbahaya yang terkumpul di dalam badan anda.

KEBAIKAN AIR LEMON MINUM PADA MALAM?

Minum lemon sebelum tidur mengurangkan jumlah kencing anda pada waktu malam. Ini membantu mengurangkan kencing dan tidur selama enam hingga lapan jam tanpa gangguan. Satu atau dua gelas air lemon sebelum tidur boleh memberi anda tidur seperti itu.

Kurang tidur boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan jantung anda. Kurang tidur juga penting bagi perkembangan orang, dan ini boleh memberi kesan negatif terhadap potensi pertumbuhan mereka. Sebagai contoh;

• darah tinggi
• tahap kolesterol tinggi
• Ia menyebabkan faktor seperti kenaikan berat badan.

Menurut pakar, orang dewasa yang tidur kurang dari enam jam malam dan berusia lebih dari 45 tahun melaporkan risiko strok dan serangan jantung lebih tinggi.